產後腰痠背痛治療方法

每一個女性懷孕生產都會付出很多，一些女性因此丟掉工作，即便沒有工作的女性也會身材走樣。不過這都是可以會重新找回的，健康方面的損失就不好挽回了。多數女性在產後都會腰背不舒服，那來了解下產後腰酸背痛治療方法。

1.多加運動

其實多數女性產後腰痠背痛，都是因爲月子期間久坐，腰肌得不到放鬆導致的腰肌勞損。這種情況只要積極運動，就是可以改善的。建議女性在滿月後，就要積極的進行運動。可以經常做一做擴胸運動、側身運動等，都能緩解不適。還可以轉一轉呼啦圈，效果也是很好的。

2.按摩

如果腰痠背痛的比較厲害，就不能擅自的進行運動了，而是應該及時的拍片檢查自己的腰椎是否有異常。如果檢查後沒有異常，那就可以通過按摩的方法來緩解。可以到中醫診所請專業的正骨按摩師來幫忙調理，效果也是很好的。

3.產後恢復

如果家裏的經濟條件很好的話，建議女性到產後恢復中心進行調理。在那裏不但可以調節腰痠背痛的不適，還能及時的進行盆骨矯正，讓身材恢復的更好。