產後縮陰最佳時間

在產後坐月子期間，媽媽們要操心的事情還很多，這時候，如果媽媽們處理不好，對以後的身體健康有很大影響。例如產後女性陰道都會鬆弛，不僅影響性生活，還會導致其他疾病，那麼，產後縮陰的最佳時間是什麼時候呢?

產後縮陰最佳時間

一般來說， 如果分娩後產道沒有什麼大問題，生產過程一切正常的話，就可以做一些活動量小點的縮陰運動，但產道有側切或者撕裂，就要等一個月這樣傷口好了才能進行縮陰鍛鍊，以免造成不必要的損傷。另外，還有一種判別方法，就是在惡露乾淨後一週也可以進行縮陰運動。

產後做縮陰運動要注意的問題

1、媽媽們在產後兩個星期內，要有每天檢驗傷口的習慣，檢查傷口有沒有紅腫、裂開、流血水、流膿、或有發燒現象，早發現早及時就醫，防止發現不及時導致惡化。可以使用鏡子檢查或者丈夫幫忙檢查。

2、在剛產完孩子前幾天內最好不要洗浴，雖然生完寶寶，陰道不乾淨，而醫院也只是做簡單護理，這時家人要避免馬上幫其清洗，因爲生完寶寶後，產婦的子宮及下體的創口尚未恢復，如果處理不當，很容易引起感染，使產婦落下一輩子的毛病。所以，要清洗也得等到三五天以後，創口恢復得很好了才清洗，而且清洗的時候一定要用燒開的水，適量加入清洗液。

3、產後媽媽要注意清潔護理自己下體衛生，要用溫水泡。一天最好泡四次，一次十五分鐘，如此可幫助縫線的吸收(現在的醫生一般都是使用可吸收 而不用拆線的縫線)，也可促進血液循環，使得傷口儘快癒合而避免感染。

4、媽媽在生完孩子後由於體力透支都會很累，可以適當休息，但不要熟睡了。因爲人在身體極度疲勞的情況下反而要保持清醒，一旦睡熟就有可能一睡不起!所以，這時候，產婦的家人應當特別留心，可以通過聊天，叫喚的方式讓產婦保持清醒，過了24小時，產婦的體力有所恢復，就不用擔心了。

以上，是媽網給大家普及的產後最佳縮陰時間及產後縮陰所要注意的事項，產後媽媽們要操心很多事情，不可大意，處理不好會影響自己以後的生活，產後縮陰也是媽媽們要多加留意的。