月子期間能不能吃藍莓

人們常說女性懷孕之後多吃水果，可以幫助寶寶提高身體的免疫力，同時也能讓寶寶擁有一個好皮膚。現在的社會都是看顏值的時代，如果寶寶皮膚好的情況下，可以吸引很多人的喜愛。那麼女性生完孩子後的月子期間能不能吃藍莓呢？

1、藍莓裏面含有大量的花青素，所以月子期間可以適當吃點藍莓來補充身體的營養。藍莓的營養也可以通過奶水傳遞給寶寶，讓寶寶的身體愈發的健康。

2、藍莓裏面的維生素C也是很豐富的，女性在月子期間的身體比較虛弱，很容易收到各種病毒和細菌的侵擾，適當吃點藍莓還能抵禦病毒和細菌。

3、雖然女性可以吃藍莓，但是月子期間需要注意控制藍莓的攝入量。因爲月子期間不能吃太多生冷的食物，水果在常溫下放置也屬於冷的食物。

水果不只是藍莓含有豐富的維生素，其中蘋果和香蕉同樣會有維生素，所以平時也可以嘗試其他品種的水果，不要一直吃一種水果，同一種水果吃多了對身體也不好。如果女性吃了常溫下的水果出現不適的症狀，那麼就需要將水果加熱後再吃。