產後乳房恢復方法有什麼

很多女性在產後，總是擔心，有沒有奶給寶寶吃，就想吃要多吃一些下奶的食物。有的時候也就忽略了乳房的保護，這個時候對乳房做好恢復工作，就容易造成以後乳房的下垂。小編來說說，產後乳房恢復方法有什麼？

可以通過經常按摩的方法，可以多吃含膠原蛋白豐富的食物。產後乳房會變得鬆弛下垂，可以通過食補、做運動、按摩等方法來恢復乳房的彈性，從而改善乳房下垂的情況。

哺乳期也應根據每個人乳汁量的不同，隨時調整文胸的大小。哺乳期時乳房不能擠壓。產後乳房恢復有兩種方法：按摩和梳乳。局部按摩，局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促進脂肪再分配。

應對產後乳房脹痛，應該讓寶寶早吸吮，媽媽的初乳可以說是高濃度的天然抗體，對增強寶寶的免疫力也是很有好處的。發生乳房脹痛的處理方法是先將乳腺管口的污垢徹底清潔乾淨，將腫塊輕輕地向乳頭方向按摩，促使乳管通暢後讓寶寶吸允，之後熱敷將多餘的乳汁擠出，不然會有發生乳腺炎的可能。