月子裏可以喝蜂蜜水嗎 月子期間喝蜂蜜水好嗎

月子期間的飲食需要格外注意，蜂蜜水是比較溫性的，適用人羣較廣，新媽媽月子期間適當喝點蜂蜜可以緩解產後便祕，提高抵抗力的作用，那麼月子裏可以喝蜂蜜水嗎？下面本站小編帶來介紹。

月子裏可以喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜是溫性的，適宜人羣比較廣泛，含有維生素、氨基酸、酶類等180多種可以直接被人吸收的營養物質。產婦月子期間是可以喝蜂蜜水的，並且胎兒生長髮育所需的營養物質都是來自於母體，所以一定要保證產婦的營養狀況，適當的吃點蜂蜜，不僅可以爲產婦均衡營養，還能提高身體的抵抗力。

並且在坐月子期間，產婦缺少運動，產後便祕則是產後最常見的病之一。這是產褥期胃腸蠕動減弱，腸內食物停留過久導致的，這時候推薦喝點田野牧蜂的水白蜜。

水白蜜也就是頂級出口的洋槐蜜，含有豐富的葡萄糖、氨基酸、維生素等營養物質，是天然的緩瀉劑，可以很好的緩解產後便祕。

除此之外，孕婦在生產過程中消耗了大量的體力和氣血，在坐月子期間容易有精神倦怠、惡露不止、失眠等現象，氣血不足嚴重者還會掉髮嚴重，因此在坐月子期間產婦是需要補充氣血的。

棗花蜜就是一個很適合的蜜種，棗花蜜中含有的礦物質比較多，尤其是鐵元素的含量比較多，有很好的滋陰補血的作用。但是有產後便祕的女性就不要食用了，因爲棗花蜜沒有緩解便祕的效果。

最後含有一點要說的是爲產婦選擇蜂蜜一定要謹慎一點，因爲產婦食用蜂蜜以後，通過母乳嬰兒也會吸收一定的營養。因此最好選擇的蜂蜜經過三方檢測合格，而且得到國際專家的認可的品牌，蜂蜜的品質有保證，大家才能放心。

月子裏可以喝蜂蜜水嗎？

1、蜂蜜能夠緩解產後便祕。便祕者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

2、蜂蜜能增強身體免疫力。喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由於蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

3、產後失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用後可以幫助儘快進入夢鄉。

4、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對於心腦血管疾病很有好處。

5、蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

6、蜂蜜能促進消化。喝蜂蜜水有利於腸胃蠕動，有效緩解消化不良。如果身體出現了積食的症狀，那麼取出適量的蜂蜜沖泡之後可以直接食用，能夠有效的促進消化。出了治療積食之外，便祕，十二指腸潰瘍等等也有着很好的治療效果。

7、蜂蜜能調理腸胃。隨着生活節奏的越來越快，很多人都會出現或多或少的不良飲食習慣，容易導致一些腸胃疾病。專家提示，喝蜂蜜水可以有效地調養腸胃，改善我們的生活。

8、蜂蜜能緩解疲勞。蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養性都是不容置疑的。研究發現，多吃蜂蜜對於治療精神萎靡有着很好的作用。一些每天壓力比較大的職場女性可以在感覺到疲勞的時候喝一杯蜂蜜水。

9、蜂蜜能清肺潤燥止咳。女人喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤燥止咳，在中醫方面認爲，蜂蜜具有很強的藥用價值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。

10、蜂蜜能養顏美容。女人喝蜂蜜水的好處，最重要的、最廣爲人知的一條就是養顏美容了。不管是將蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝，效果都是一級棒，能夠起到很好的美容護膚作用。

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