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玉竹具有較高的食用價值和藥用價值，且無副作用，這是不是意味着我們可以隨便吃玉竹呢？答案是否定的。
1、不可過量。衆所周知，物極必反，再好的東西，吃多了總是會起到一些反效果，玉竹也不例外，因此不可過量服用玉竹。
2、注意搭配。不同的病症，需要用玉竹與不同的藥材搭配，因此不可自己胡亂配藥，當作爲養生品食用的時候，也同樣需要注意食材的搭配。
3、注意禁忌人羣。玉竹不適合脾虛和大便溏泄、痰溼體質的人羣服用。小孩少吃。
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