哪些人經常受到高血壓的青睞?高血壓患者可以嘗試綠豆海帶粥
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高血壓患者應該吃什麼?高血壓是很多人存在的慢性疾病,對患者朋友們的影響很大,特別是血壓控制不當時容易引起腦中風、腦出血、腦梗塞等心腦血管疾病,因此需要重視高血壓的治療,其中飲食是人們治療的第一步。那麼,高血壓患者應該吃什麼?讓我們看看介紹。
高血壓高危人羣
首先是喜歡吃鹹食的人,攝取鹽過多,組織中吸收水分過多,引起血管變化,同時增加血管壓力,引起高血壓。肥胖的人也容易受到高血壓的青睞。肥胖可以說是高血壓的主要原因。體重越重,高血壓的發病率就越高。老年人也是高血壓的高發者,隨着年齡的增長,老年人的血管彈性逐漸減弱,血壓容易增加。白領作爲知識經濟的主力,工作壓力越來越大,但隨着收入的增加血壓也增加,高血壓也成爲白領的職業病。另一種特殊職業也特別容易患高血壓。那是司機,他們長期緊張,在高壓下血管收縮增加,高血壓的患病概率也增加了。
吃以下食物對降壓發揮良好作用:
1、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克,米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
2、荷葉粥
新鮮荷葉1片,粳米100克,冰糖少許。將新鮮荷葉洗淨煎湯,用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。
3、醋浸花生米
花生米浸醋,5天后吃,每天早上吃10~15粒,具有降壓、止血、降低膽固醇的作用。
4、糖醋蒜
糖、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣,每天吃6瓣大蒜,喝20毫升糖醋汁,連續服用1個月,適用於頑固性高血壓。
5、羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。經常喝這種茶可以降低壓力,改善高血壓症狀,預防冠心病。
高血壓患者應該吃什麼?以上內容就是關於這個問題的介紹,相信高血壓患者已經明白了,一定要重視這些飲食的治療,不然很容易導致心臟病,腎動脈硬化,尿毒症,中風等併發症的出現。祝您健康!
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