頭髮少可多吃4類食物 7個妙招護出柔亮頭髮
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吃什麼能長頭髮?
富含碘的食物:海帶、海藻、紫菜、海蔘、蛤蜊等海產品和
富含胱氨酸和蛋白質的食物:黑米、燕麥、麪筋、玉米、黑豆、大豆、花生仁、向日葵、西瓜、南瓜等。
富含b族維生素和蛋白質的食物:豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆製品、豬肝、羊肝、牛肉、鵝肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋、奶粉、黃油等。
新鮮蔬菜水果:胡蘿蔔、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
此外,杏幹、黑芝麻和核桃是頭髮健美的最佳食品,可適量食用。
護髮的妙計是什麼?
茶護髮:洗完頭髮後,用茶洗,頭髮烏黑柔軟,有光澤。
啤酒護髮:洗頭擦乾後,均勻塗抹啤酒,揉搓按摩,滲透根部。10分鐘後用清水洗淨,不僅能使頭髮明亮,還能防止頭髮乾燥脫落,促進頭髮生長。
醋蛋護髮:在洗髮液中加入少許蛋白質,調整後洗髮,輕輕按摩頭皮。然後清洗,用鮮蛋黃加少量醋,充分混合,順發絲慢慢塗抹,用溼毛巾包裹1小時,再用清水清洗。這種方法最適合乾性和髮質硬的頭髮。
洋蔥護髮:首先把洋蔥變成泥狀,用紗布包起來,輕輕拍打頭皮,使洋蔥汁均勻地塗在頭皮和頭髮上。幾個小時後洗頭,可以去除討厭的頭皮屑。
蛋油護髮:用一勺蜂蜜,用生蛋蛋黃、一勺植物油、兩勺洗髮水和適量的蔥汁混合,塗在頭皮上。戴上塑料薄膜帽,在帽子外面用溼毛巾熱敷。一兩個小時後洗頭。如果堅持每天一次,過一段時間,可以緩解頭髮稀疏症狀。
柚子核護髮:用柚子核25克,開水浸泡,晾乾,將其汁塗抹於髮根,也可配合生薑塗搽,每天二三次,可以治療禿髮、黃髮,加快毛髮生長。
陳醋護髮:取陳醋150毫升,加溫水1公斤,攪勻。用此液每天洗頭一次,能去屑去癢,防止脫髮,還能有效減少頭髮分杈。
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