青椒炒肉片的做法 青椒炒肉片的的熱量有多少
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在食用肉類食品時,許多愛美的年輕人特別是女生,經常不吃肉,怕自己成爲胖子,那麼食用豬肉是否真的會增肥呢?
一個成年人一天所攝取的熱量一般爲1800。若人體每天所攝取的熱量超過1800,且缺乏運動的話,有可能導致肥胖。每140克的炒肉就含有440千卡的熱量,簡單而言,就是吃完這盤菜你的熱量攝取便會超標。但是當炒肉配上青椒的時候,你原本所攝取的超額熱量便會大大減少,這全部歸因於青椒是負熱量食物。從簡來說,就是炒肉片中原本440千卡的熱量,在青椒的搭配下,你只攝取了其中的45%。而且青椒作爲一種高纖蔬菜,人們在咀嚼時容易產生飽足感,從而在一定程度上控制了人們的食量。
簡簡單單的青椒炒肉片就完成了,看着青椒青翠欲滴的樣子拌上香嫩可口的肉片,心情就大好咧,如果不想吃的太油膩,就可以選擇偏瘦一點的瘦肉,補充能量,滿足“肉食者”的慾望。
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