那些長期不吃晚飯後來怎麼樣了 長期不吃晚飯會瘦嗎
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很多人爲了自己的身材,會選擇晚上不吃晚飯,認爲這樣會變瘦,其實這種想法是錯誤的,反而會導致一些腸胃疾病,那麼,那些長期不吃晚飯的人後來怎麼樣呢?下面本站小編就來說說。
微博話題上關於長期不吃晚飯的人後來怎麼樣了,都給出了自己的答案,我們一起來看看:
1、開始吃宵夜了,半夜起來吃更多了。
2、不吃晚飯的我會對第二天早上更期待,早上六點鐘起牀熱乎乎地吃一頓就會幸福感炸裂。
3、後來越來越有錢了。
4、瘦是瘦了,115到現在94,瘦了蠻多,就是掉髮挺嚴重的,還會貧血低血糖,一個月暈倒了兩次,挺嚇人的,少吃可以,不要不吃,真的。
5、每天晚上超級餓想着第二天早上吃頓好的,起牀後發現啥也不想吃。
6、堅持下來的的瘦了很多,沒堅持下來的暴飲暴食,越來越胖。
7、查出來慢性胃炎加肝膽支反流,是的,這個人就是我自己。
8、得胃病了,並做了兩次胃鏡,吃了三個月的藥,大部分的選擇就是喝粥,還沒有瘦。
其實不吃晚餐並不可以達到減肥瘦身的效果,反而會導致身材越來越胖。
很多人忍着不吃晚飯,就是爲了減肥,但是殊不知晚上不吃飯,會越減越肥。
晚上經常不吃飯,身體會缺少營養,身體各部分得不到充足的養分,代謝就會變慢,這樣下去,反而不利於減肥。
所以如果是通過晚上不吃飯瘦下來了,但是如果你恢復正常飲食,又會很快的胖回去,甚至比之前還胖。
1、腸胃不好。
通常情況下,早上7點左右人們開始吃早飯,而中午12點左右午飯差不多就能結束了。如果不吃晚飯的話,那麼就意味着下一頓飯要等到第二天早上才能吃。這中間隔了將近20個小時的時間,這麼長的時間就一直餓着的話,也不利於腸胃的保養,很容易將自己的胃給搞壞。
2、免疫力越來越差。
長期不吃晚飯,很容易出現營養不良的情況,人體的生態平衡也會被打亂,體質越來越差,更容易受到細菌和病毒的侵害。免疫力降低,抵抗力跟不上的話,各種健康隱患也會慢慢出現,這樣壽命也會受到一定的影響。
3、影響睡眠質量。
晚上不吃飯,感覺到餓是很正常的,但是又要控制自己不吃東西,實在餓得不行的情況下,就只能喝過喝水來填飽肚子,有的人想睡着了就不餓了。但是實際上飢餓的情況下,反而更難入眠,就算是睡着了,也很容易被餓醒,長期這樣,睡眠質量嚴重下降。第二天醒來之後不僅會出現黑眼圈,也會覺得身體累得不行,得不償失。
4、內分泌紊亂。
我們人體攝入食物之後,腸胃要進行消化,也是需要激素來輔助的。如果沒有足夠的激素參與,食物在胃裏就會越積越多,從而會產生積食的現象。而飢餓的情況下,激素的分泌很容易出現紊亂,會破壞腸胃的分泌和代謝,就很容易出現內分泌問題。
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