晚上不吃飯吃西瓜會胖嗎 晚上9點後不要再吃西瓜
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
夏天不少減肥的女性晚餐就直接用西瓜來解決,不過晚餐只吃西瓜不吃飯真的可以減肥嗎,聽說西瓜的熱量 是比較高的會不會長胖呢?還有什麼時候不宜吃西瓜呢?
晚上不吃飯,只吃適量的西瓜不會胖。
晚上不吃飯的話,僅靠西瓜飽腹的話一般是不會胖的,因爲西瓜的熱量僅爲26大卡每100克,正常食用的話,熱量遠遠低於正餐的熱量,因此晚上不吃飯,只吃適量的西瓜的話,一般不會發胖,但是吃太多了還是會胖的。
西瓜越甜其中含的糖份就越多,白天多吃點沒有太大的問題,一天忙下來,始終都會消耗掉的。
如果說晚上吃的西瓜過多,甚至在睡前食用的話,西瓜中所含的糖份就會儲存起來,轉化成脂肪,很容量發胖的哦。俗話說的好:“早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果是銅。”所以說,睡前不能吃太甜的水果,如西瓜、香蕉等。
飯前,不少家庭會準備一些水果給大家吃;而去餐館吃飯,也總能在餐後享受到一大盤西瓜,其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。
因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃液,飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。所以,西瓜最好餐後兩小時再吃,這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。
餐後馬上吃水果,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果,水果會停滯胃內,容易導致胃脹和胃痛。晚餐後特別不能多吃,易產生胃腸脹氣。
晚上不吃飯會怎麼樣
西瓜會發胖嗎
產後能不能吃西瓜
女人晚上不吃飯會瘦嗎
晚上吃什麼水果不會胖
西瓜上火嗎
西瓜上放蒜更保鮮嗎 吃不完的西瓜怎麼正確保存
西瓜=六碗飯夏天吃西瓜記不住三個
懷孕上火可以吃西瓜嗎
孕婦晚期可以吃西瓜嗎
西瓜能不能吃多
上火感冒能吃西瓜嗎
孕後期能不能吃西瓜
晚上吃黃瓜能減肥嗎
打胎後能不能吃西瓜
坐月子晚上要吃東西嗎
咳嗽不能吃西瓜嗎 西瓜吃了有哪些好處
晚上不吃飯好嗎 不吃晚飯對身體的傷害
懷孕能不能吃西瓜子 懷孕西瓜子吃多了要緊嗎
晚上吃泡麪會不會胖
9個月寶寶能不能吃西瓜
晚上吃月餅會胖嗎?晚上吃月餅會失眠嗎?
吃西瓜最補什麼營養 什麼時候不要吃西瓜
晚上不吃飯能減肥嗎
孕晚期水腫吃西瓜好嗎
孕婦可以吃西瓜嗎 注意不能吃冰鎮西瓜
晚上跑步後能不能吃飯
晚上吃水果會胖嗎
晚上吃西瓜會不會胖 晚上吃西瓜會不會越來越胖
晚上吃西瓜會胖嗎 減肥晚上吃西瓜會胖嗎