西瓜上火嗎
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現在人們生活水平提高了,到了夏天家家戶戶都能吃到西瓜,而且它甘甜可口,品種又多,備受人們的青睞。但是有些人吃過西瓜之後會上火,比如說出現口腔潰瘍、牙齦炎等,那麼吃西瓜上火嗎?
一、吃西瓜是否上火
吃西瓜不僅不會讓人上火,同時還有敗火的作用,因爲它是性寒的水果,夏天吃還能夠清熱去燥,幫助人們解暑。
二、爲什麼吃西瓜會上火
1、中醫解釋
西瓜不僅能夠清熱去燥,同時還能利水,經常吃西瓜會使體內的水分以尿液的形式排出體外,這樣會因爲傷及津液而引起陰虛火旺的症狀。其次西瓜還是一種富含碳水化合物的果實,吃的太多會增加脾胃的滋膩性,很有可能使脾胃滋生溼熱進而上火。
2、西醫解釋
西瓜含有的營養元素比較多,同時糖分也不少,所以它的高滲性比較強,過多食用會損傷黏膜,最後引起口腔潰瘍。尤其是一些小孩子本身抵抗力就比較差,再加上口腔粘膜比較脆弱,平時又不喜歡喝水,進而就會引起潰瘍。而且西瓜利尿,過多食用會使鉀元素丟失過多,這樣進入腸胃中的水分就變少了,因此就會出現大便乾燥的症狀。
三、吃西瓜的注意事項
1、每次吃西瓜不要吃的太多,一般一次食用低於500克就不會讓人上火了。
2、西瓜本身就是含糖比較高的瓜果,所以不要再和其他糖分高的食物一起吃,以免在加重體內溼氣。
3、平時體質虛弱,體內溼氣比較重的人最好少吃西瓜,以免出現上火症狀。
4、要想減少西瓜的高滲性,吃西瓜時可以撒一點鹽,這樣能夠防止身體出現陰虛火旺的症狀。
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