孩子一到飯點就沒有食慾 孩子不想吃飯是什麼原因

孩子不喜歡吃飯可能是因爲孩子挑食，但是孩子一到吃飯的時候就不想吃飯了這是什麼原因呢，孩子到飯點不吃飯是生病了嗎，本站小編就來說說吧。

孩子的不好好吃飯的原因

1

缺鋅引起厭食

有很多寶寶厭食其實是因缺鋅而起。鋅是唾液中味覺素的組成成分之一，鋅的缺失會導致粘膜增生和角化不全，影響味蕾的功能，導致味覺功能減退;孩子的味覺變得不敏感，自然就對食物難以產生興趣。

2

積食造成不愛吃飯

有些爸媽想要寶寶長胖一點，採取了填充式餵養。不斷給寶寶吃高糖、高蛋白食物和高級營養品，給寶寶的腸胃造成了很大的負擔，寶寶因此食慾下降，出現疳膨食積情況。

3

零食吃太多

有些媽媽很喜歡給寶寶喂零食吃，嘴巴一直沒閒着，自然肚子也就不會餓。如果還經常吃些巧克力、蛋糕等高熱量甜食，就很容易引起血糖升高，到了正餐就沒胃口吃飯了。平日裏，媽媽可以買些兒童營養零食代替高熱量零食，給寶寶在兩餐之間補充熱量，既美味又營養。

4

飯菜樣貌不佳

寶寶討厭吃飯，有時是因爲飯菜不夠”美“，樣式不夠豐富。寶寶吃飯其實也很看重顏值，有時即使是很好吃的菜，外貌不好看，也無法引起寶寶的食慾。所以媽媽平常可多變換烹調方式，飯菜擺盤花樣多些。

提升寶寶食慾有什麼方法

寶寶厭食的原因大多是以上幾種，媽媽平常可以多注意觀察，找到寶寶厭食的原因後，就可以對症下藥了，平時注意給寶寶合理安排飲食，多參加運動，提升寶寶的食慾。需要注意一下幾點：

給腸胃減負

雖說能吃是福，但是在給孩子吃東西時一定要注意適量，過多會給孩子的腸胃造成負擔，影響孩子的食慾不說，還不利於他身體健康。儘量少給孩子吃冷飲、甜品和油炸食物，開飯倩別給孩子吃零食點心，以防孩子不想吃飯。零食應該定在兩餐中間，這樣既能給孩子補充熱量，又不會影響他吃正餐的胃口。

適當添加粗糧

有些家長擔心粗糙的食物會傷害孩子的腸胃，只給他吃精細食物，久而久之，寶寶的腸胃就會變得異常嬌弱，不僅不能好好消化吸收營養，還會致使牙齒變得脆弱，咀嚼能力下降。所以媽媽可以適當給寶寶吃些粗糧，比如黑米、豆類、堅果類等。

多吃含維生素的食物

多吃富含維生素和微量元素的食物，肉類如魚、肝臟等，蔬果類如玉米、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿等，主食類則是小米、小麥、高粱米等。對於孩子不愛吃的某些食物，比如青椒、胡蘿蔔等，不要正面呵斥逼迫孩子吃，可以講擺盤做得漂亮些來吸引寶寶。

日常注意補水

適時的補水也很重要，不要等到寶寶口渴了纔給TA喝水。此外，最好別用含糖或含乳的飲品代替白開水來補水，這樣不僅容易讓寶寶對飲料上癮，而且會造成血糖升高，影響寶寶健康。媽媽可以給寶寶準備隨身攜帶的小水杯，讓寶寶養成愛喝水的習慣。

增加戶外活動

運動量足夠了，食慾就會提高了。所以媽媽可以多帶孩子進行戶外活動，到廣場、公園裏玩耍或野餐，開展跑步、踩單車等運動，讓寶寶的身心更有活力。

一到飯點就頭疼，寶寶不肯吃飯、邊玩邊吃，媽媽追着餵飯實在是太累!爲什麼乖乖吃飯的都是別人家的寶寶?快點擊下圖，get更多餵飯小技巧，寶寶吃飯不用愁!