用什麼方法提高孩子的食慾 孩子吃飯積極性不高怎麼辦
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
孩子到飯點的時候不愛吃飯確實是很棘手的問題,因爲孩子自身的原因導致家長給孩子餵飯的時間會特別的長,那麼怎麼做才能讓孩子吃飯快有食慾呢,本站小編就來說說吧。
01選對餐點添加輔食
一開始添加輔食就要選在孩子本來該吃奶的時間點去嘗試,而不是在兩頓奶之間額外找個時間點去嘗試。
因爲到了餐點該餓了,餓了則飢不擇食,比較容易接受除了奶之外的新食物(輔食)。包括挑食的鍛鍊法則亦是如此,第一口趁餓了先吃不喜歡的食物。而如果選在兩餐之間去嘗試,往往孩子不是那麼感興趣,容易失敗,因爲上一頓還沒排空呢。
02餐間杜絕供能食物
兩餐之間除了不供能的溫開水之外,不推薦給孩子提供零食、果蔬汁、水果等任何含能量的食物。哪怕只是喝一口果汁或是吃一瓣水果或是啃一片餅乾那也算是一餐,會影響到下一餐的飢餓感。直接的結果就是孩子到了下一餐點胃還沒有排空、不餓不想吃,或是吃量不多,一天的總量反而無法保證。
4月齡後已經 成功斷離夜奶的孩子,往往就只剩下了5~6個餐點,這已經是比大人一日三餐更爲密集的餐點了。在這5~6個餐點之外,孩子再也吃不下其他東西了,即使吃得下也消化不好,有積食的風險。
03加速排空,保證大便通暢
舊的不去新的不愛,讓胃腸道排空就是爲了吃下新的一餐騰出空間。
對於食慾欠佳的孩子,不管大便正不正常,都要做好腹部按摩,只是根據大便情況按摩的順逆有講究。參照以下圖片
04保證活動,增加飢餓感
多次強調過,保證活動量對於形成作息規律至關重要,活動鍛鍊還能增加飢餓感,讓孩子愛上吃飯。
剛生下來2周即可帶寶寶出去戶外活動,逐步增加至每日大於2小時。
除了戶外活動之外,兩個餐點之間還可以安排其他活動:比如被動操/撫觸/小兒推拿(每日2次)、嬰兒游泳(可以每週1~3次)等。
05必要時,輔以開胃健脾中藥
比如山楂9g、炒谷芽15g或炒麥芽15g燉湯給寶寶喝,燉豬肚、豬心、排骨、或腱子肉都可以,食材請隨意。或是雞內金(家裏土雞的砂囊內膜,類似於雞胃的內膜)曬乾後研成粉混在湯中給寶寶服用。
比如中成藥醒脾養兒顆粒,具有調理脾胃、收斂固澀的功效,適於食慾欠佳、大便正常或質地偏稀、不成形、次數偏多的孩子,但是便祕者慎用。
大一些的孩子,如果不愛沖劑喜歡嚼服片劑,可以服用健胃消食片。
注意:所有的開胃中藥餐前半小時服用纔是開胃,餐後服用那是助消化。
06最後一步,以退爲進
如果依次完成了上述步驟,小朋友仍然“不知道餓”的,接下來的措施可以作爲家長朋友最後一步的無奈選擇。
A. 小於1歲——拉長餵養間隔
小嬰兒一般白天每3小時左右一個餐點。對於有的胃排空比較慢的小嬰兒,可以考慮逐步拉長至3.5小時一個餐點,甚至4小時一個餐點。這就是有的媽媽說的“我的寶寶3小時喂不吃的,得等到4小時才吃”。
其實一天的頓數是次要的,每一頓吃的量或多或少也是允許的,最關鍵的是一天吃的總量足夠即可。對於4小時纔會餓的寶寶,可能喂的次數減少了,反而一天吃的總量提高了。
注意:4小時纔會餓的寶寶畢竟是少數,對於大多數小嬰兒還是建議遵循白天約3小時一個餐點。如果胃排空比較慢,首先應該注意加強餐間的戶外活動、腹部按摩等,實在不效,再考慮拉長餵養間隔。另外,對於1歲以內的小嬰兒,再怎麼拉長餵養間隔,白天也不建議大於4小時。如果4小時了寶寶仍在睡覺不想吃奶,則需要叫醒。同時記住,每調整一次餐點,需要先堅持執行2周以上再言調整。
B. 1歲及以上——減頓餵養
如果滿了12月齡,可以考慮減頓餵養:
比如先取消餐點②(早晨附餐的時間點),則午餐可以適當提前。
再不效,考慮取消餐點④(下午午覺睡起來的附餐),則晚餐可以適當提前。
最終的情況是:一天只剩下4個餐點(不能比這更少了),即早中晚三餐,再加睡前1小時的奶。
如下圖減頓餵養(1)所示:
PS:爲避免夜尿過多,對於18月齡以後已經會表示大小便的小朋友,建議睡前1小時喝完奶後排完尿刷完牙再準備睡覺)。
如果按照上述方法,仍然夜尿偏多或是容易消化不良的孩子,這4個餐點可以是早、中、晚三餐,再加下午的一頓奶作爲附餐。
如下圖減頓餵養(2)所示:
那麼晚餐之後就沒有夜宵了,而且睡前適當限制了水的攝入量,免得半夜夜尿頻多或是由於胃腸道的問題睡不安穩。
當然,我們不提倡動不動就減頓餵養。但是,對於已經嘗試了加強戶外活動、腹部按摩、開胃健脾中藥之後仍然食慾欠佳的小朋友,減頓餵養無疑是最後一步的無奈選擇。
孩子挑食不愛吃飯怎麼辦
提高精子活力的方法
用什麼方法可以讓孩子的智商更高 讓孩子智商高的方法有哪些
怎樣提高孩子的智力
孩子增高最好的方法是什麼
三伏天孩子怎麼長高 三伏天孩子長高方法
有沒有提高孩子記憶力的方法
孩子食慾不振怎麼回事 孩子食慾不振是缺鋅嗎
孩子愛吃零食不吃飯怎麼辦 怎麼讓孩子少吃零食多吃飯
孩子吃點什麼可以提高他的注意力 孩子的注意力不高不能吃什麼
孩子吃什麼能提高免疫力
怎麼提高孩子抵抗力
怎麼提高小孩子的視力
孩子吃積食了怎麼辦
小孩高燒不退不吃飯怎麼辦
小孩子個子不高怎麼辦
孩子不吃飯怎麼辦
提高卵子質量的方法
如何提高孩子從小的專注力 培養孩子專注有什麼方法
小孩子厭食不吃飯怎麼辦
孩子又積食了,孩子積食怎麼辦?
怎麼陪孩子玩更好 高效的陪孩子玩方法
孩子打免疫球蛋白能提高免疫力嗎 提高孩子免疫力的方法
能讓孩子長高方法
促進孩子長高的方法
怎麼培養出高情商的孩子 高情商的孩子培養的方法是什麼
怎麼讓孩子提高智力
怎麼提高孩子的學習積極性
孩子什麼時候可以教他吃飯 教孩子吃飯用什麼方法
孩子長不高怎麼辦