荔枝吃太多爲什麼會得荔枝病 過量食用荔枝有什麼危害

荔枝不宜過量食用，經常會看到一些人吃太多荔枝而得荔枝病的新聞，對健康還是非常不好的，過量食用荔枝有什麼危害？下面本站小編就帶來介紹。

荔枝吃太多爲什麼會得荔枝病

荔枝含糖量約16.6%，且大部分爲果糖，它要在肝臟轉變成葡萄糖才能被利用，大量吃荔枝，會刺激胰島素大量分泌，可能引發低血糖反應。

荔枝很甜，食用過多還可能發生“荔枝病”，在臨牀上的主要特徵就是低血糖，其症狀爲：面色蒼白，頭暈心慌，飢餓大汗、乏力等。這是因爲，荔枝含有大量果糖，果糖進入體內轉化成葡萄糖需要一段時間，而胰島素在進食荔枝後就開始消耗血液裏的葡萄糖，且荔枝吃太多以後增加了飽腹感，影響其他食物攝入，從而造成了低血糖。如在短時間內進食大量荔枝後發生頭暈、乏力、出虛汗等輕度症狀者，可服葡萄糖水或白糖水，以糾正低血糖，並上醫院就診。

醫生建議：每日進食荔枝一般來說不超過300克，數量在15顆左右。同時，荔枝也不宜空腹食用，最好在飯後半小時食用，或在吃荔枝時搭配一些麪包、餅乾。

過量食用荔枝有什麼危害

過量食用或導致低血糖，甚至是死亡

荔枝病的實質就是過量食用荔枝後導致的低血糖。荔枝病最初是一些低血糖表現，比如頭暈、心悸、疲乏無力、皮膚溼冷、面色蒼白等，部分患者有口渴和飢餓感，會出現腹痛腹瀉等症狀。嚴重者會出現突然昏迷、陣發性抽搐、皮膚紫紺、血壓下降等症狀，甚至是死亡。

過量食用或導致腦損傷，特別是兒童

腦組織的能量供應主要是靠葡萄糖，出現低血糖時，供給腦的能量減少，影響腦代謝，進而出現嚴重的腦損傷，年齡越小，腦功能損傷越明顯，特別是荔枝病還是一種高胰島素血癥和低血糖並存的疾病，腦損傷更爲嚴重。

這些時令水果吃法也有“講究”

No.1 山楂

山楂裏有機酸含量高，過多食用會增加胃酸分泌，導致腸胃不適，尤其不能空腹吃山楂，以免刺激腸胃。另外，山楂中的果酸會對寶寶牙齒表層的牙釉質造成一定程度的侵蝕和破壞。山楂會傷中氣，脾胃虛弱的兒童不宜食用。

No.2 山竹

山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。山竹屬寒冷水果，體質虛寒者需要注意食用。

No.3 西瓜

西瓜屬寒性食物，兒童在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，出現胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水等症狀。出現腹瀉時尤其不能吃。

No.4 芒果

芒果多吃會上火，兒童不宜大量進食。芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，被芒果接觸到可能會出現面部皮疹、口脣紅腫、口周發癢，伴有嘴脣、舌、咽部灼熱感、發麻等過敏現象，甚至四肢出現皮疹。所以兒童吃完芒果要及時清洗接觸過芒果的皮膚。

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