孩子生病不能吃雞蛋/肉嗎 孩子生病要忌口嗎
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在生病的時候,經常會提到某些食物不能吃,比如雞蛋,牛肉,羊肉等等,其實一般情況下,沒有什麼過敏反應,沒必要忌口,那麼,孩子生病不能吃雞蛋/肉嗎?下面本站小編就來說說。
這些食物不能吃?
1、生病能不能吃瘦肉和雞蛋,對嗎?
只要孩子要吃就好!
孩子生病往往食慾不佳,但是體內需要的能量並不少,只要是孩子原來有吃過的食物,沒有過敏反應都可以吃,沒有必要忌口。
2、咳嗽、咽喉痛不能吃牛、羊肉?
很多人都覺得生病時吃牛、羊肉容易引起上火,不要吃。
牛、羊肉含有高蛋白,如果吃太多身體消化蛋白質時,會消耗大量水分,散熱也會增加,容易讓人有感覺燥熱、口渴感覺,甚至出現便祕。所以並不建議刻意給孩子添加這種高蛋白的食物。
但如果孩子喜歡,而且沒有什麼反應,是可以吃點,適量添加高蛋白食物可以補充能量,對於病情恢復有好處。
3、腹瀉不要吃東西纔好得快?
孩子腹瀉時本身增加了排出量,加上沒有吃東西,身體怎麼受得了,這樣很可能會導致營養不良,甚至造成身體代謝紊亂,加重腹瀉或致使病情遷延不愈。
還有的人覺得孩子腹瀉營養流失太多,要多吃點雞鴨魚肉,多補補。
這也是錯誤的,可以增加攝入,但攝入高脂肪、高蛋白的食物,可能加重胃腸負擔,使腹瀉病情遷延不愈。
其實腹瀉關鍵就是預防和糾正脫水,我們可以鼓勵孩子繼續吃平常吃的那些食物,用各種方法鼓勵孩子多補液,備好口服補液鹽3,在孩子口渴時,讓孩子根據情況喝些。
千萬別等到孩子感到口渴了再給他/她喝水。
大家要記得,孩子腹瀉,一定帶孩子到醫院檢查,看看是什麼原因引起纔好對症處理。
當家長髮現孩子腹瀉嚴重,並出現口渴、尿少、哭無眼淚、眼窩凹陷等脫水症狀時,應立即到醫院就診。
1、新鮮的蔬菜、水果
很多人都知道多吃蔬果有益健康,其實蔬果與免疫力也是密切相關的,因爲新鮮的蔬菜、水果富含各種維生素,維生素在免疫系統中發揮着不同的作用,多種維生素協同人體免疫系統的正常運作,維持着人體正常的免疫功能,爲保證維生素的充足攝入,日常應讓孩子多進食新鮮的蔬菜和水果。
2、蛋白質
蛋白質是維持人體正常生命活動的重要營養素,是組成人體一切細胞、組織的重要成分,包括免疫系統,再加上人體每日有3%的蛋白質需要被更新代謝,所以日常需及時補充蛋白質。在日常飲食中,建議讓孩子多進食蛋類、瘦肉類、魚類、奶類、豆類等富含蛋白質,脂肪含量比較低的食物。
3、含鈣的食物
鈣在骨骼發育方面起着重要作用,補鈣有利於孩子的生長髮育,幫助孩子長高,鈣還能激活淋巴液中的免疫細胞,改善其吞噬能力,進而增強人體免疫功能。在日常飲食中,建議家長多爲孩子準備一些含鈣的食物。
4、酸奶
酸奶中不僅含有豐富的蛋白質,鈣含量也比較高,可以算是補鈣小能手,酸奶還可以調節胃腸道,改善腸道健康。酸奶中含有的乳酸菌,還可以產生一些增強免疫功能的物質,進而提高人體免疫力,建議日常隨時爲孩子備一些酸奶。
5、牛初乳
牛初乳是母牛產仔後72小時內所分泌的乳汁,是一類營養價值很高的食物,牛初乳中所含的免疫球蛋白,乳鐵蛋白,生長因子,也能促進人體免疫力的提高。
增強孩子免疫力,日常除了要在飲食上多加註意外,也要注意衛生,保證睡眠、多進行多鍛鍊,這樣才能更好地促進免疫力的提升。
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