寶寶爲什麼不好好吃飯 寶寶不好好吃飯怎麼辦
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現在很多的孩子都特別挑食,營養也跟不上,寶寶不好好吃飯是一些壞習慣造成的,比如吃零食,進食不規律等等,那麼,寶寶爲什麼不好好吃飯?寶寶不好好吃飯怎麼辦?下面本站小編就來說說。
1.零食吃太多:孩子嘴巴一直沒有閒着,消化系統在持續工作中,可致腸胃功能紊亂。而且孩子偏愛高熱量的甜食,比如巧克力、蛋糕等,會影響飽食中樞使其興奮,孩子不餓也就沒有進食意願。
2.進食無規律:孩子三餐不定,每次吃飯時間也不一,擾亂腸胃消化規律,到了飯點也不想吃飯。
3.父母過分關注:過猶不及,此舉使小朋友產生逆反心理,結果拒絕吃飯。對此,家長要放鬆心態。
4.飯菜不合胃口:口味不佳,或者菜式單一沒有變化,孩子吃膩了。
5.進食環境差:吃飯分心影響小朋友腦部食物中樞的興奮竈,比如孩子玩着吃,或是家長時不時逗引、呵斥。
6.生長髮育放緩:發育速度減慢,飯量也會受影響。此情況一般發生在2週歲前後。
7.身體不適:身體不舒服,使胃口不佳。另外,若是保健補品服用過多,腸胃負擔會加重,也可致孩子不愛吃飯。
8.缺鋅影響味覺:倘若體內缺乏鋅,味覺靈敏度因此而降低,也易致使小朋友食慾不振。可以觀察小朋友舌苔情況,若是舌扁平,舌面長小疙瘩,或者有萎縮趨勢,那麼可認定爲缺鋅。
9.營養不均衡:餵食孩子吃了過多的肉類、蛋奶製品,使其腸胃受損,進而引起消化不良。
10.其它:運動量不夠,身體代謝慢;熬夜睡眠不足,過度勞累等。
1.注意食物多樣化。在孩子的飲食上不要太單一,可以多樣化吸引孩子,但是要注意不要搞特殊化。
2.營造愉快的氛圍。孩子在心情不好的情況下,在強迫的情況下,即使吃了,消化也不好。所以我們定下一條,不吃就不吃,儘量不去罵她。如果開口肯吃了,就乘勝追擊,通過表揚,讓她繼續吃。
3.吃得適量,不貪多。七分飽即可,不能見孩子高興吃,就一次性讓他多吃很多。
4.適當的飢餓療法。有的時候,她不吃,我們就決定,不吃可以,什麼都不讓你吃。餓到一定程度,也得不到零食來填補,只好吃飯。
5.欲擒故縱。當孩子吃飯不積極的時候,可以給她一個條件,要坐可以,一定得吃飯,不吃繼續趕下去,這招比較奏效。
6.樹立榜樣。我們故意做出誇張的樣子,嘴巴張得大大的,吃得響響的,看着大人吃飯很香,孩子也會覺得很香很好吃。
7.適當補充一些開胃的東西。一定要溫和點的,推薦一些開胃的中藥:山楂,茯苓,玉竹,沙蔘等,這些經常放在骨頭裏燉湯給孩子吃,堅持吃上一段時間,我想肯定會見效的。
不要動不動就在孩子或者別人面前,說“我的孩子不愛吃飯”這樣的話,容易給孩子一種不良的心理暗示,長期暗示,孩子會真的不愛吃飯的。
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