孕婦海蔘一週吃幾個最佳 孕婦吃海蔘對寶寶的好處
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在懷孕期間孕婦媽媽們會選擇吃海蔘這種高營養的食物進補,那麼孕婦吃海蔘好不好,孕婦吃海蔘要注意什麼,孕婦海蔘一週吃幾個最佳 孕婦吃海蔘對寶寶的好處有哪些,下面本站的小編就來介紹。
孕婦及哺乳期婦女吃海蔘的最佳時間爲:計劃懷孕前六個月,懷孕前兩個月應少量進食海蔘;懷孕三個月後可以每週吃海蔘2-3次,每次1個。孕婦早晨進食海蔘爲最佳時間,可將海蔘的營養全部吸收。
意見建議:孕婦在懷孕期間進食海蔘可以獲得大量的DHA,胎兒通過在母體胎盤中吸取大量的DHA,進而促進胎兒生長髮育。
海蔘+山楂:不易消化,會引起腹痛、反胃;
海蔘+石榴:不易消化,會引起腹痛、噁心;
海蔘+柿子:消化不良,會引起腹痛、噁心;
海蔘+葡萄:可造成蛋白質凝固,吸收消化困難;
海蔘是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。那麼孕婦能吃海蔘嗎?專家表示,孕婦當然可以吃海蔘。海蔘,富含58種天然活性營養,所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎,是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素,也是準媽媽懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養成分。準備懷孕或已經懷孕的女性適量吃些海蔘,可以爲整個孕、產乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優質蛋白,衆多活性物質及微量元素可以充分保證胎兒生長髮育的營養需要。
海蔘富含鋅,這是蛋白質和酶的重要組成部分, 對胎兒生長髮育十分重要 。研究表明孕期鋅攝入量不足(<6mg/d) 與孕期母體體質量增長不足、 早產以及低體質量兒發生相關。鋅缺乏還會增加胎兒對致畸原的敏感性,導致胎兒生長髮育停頓、 胎兒畸形、 死胎、 早產等。
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