哺乳期可以喝咖啡嗎 哺乳期能不能喝咖啡
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對於孕媽和準媽媽而言,在懷孕期間就養成的某種生活習慣和飲食習慣,但是在孕期和哺乳期卻又不得不改變,這的確是一件痛苦的事情。就比如有的孕媽在懷孕前就非常喜歡喝咖啡,甚至每天都要河北咖啡才行,那麼懷孕之後哺乳期可以喝咖啡嗎?下面本站小編帶來介紹。
通常來講,母乳中的咖啡因含量少於母親飲食咖啡因攝入量的1%。如果每天咖啡少於3杯,在寶寶的尿液中是檢測不出咖啡因成分的。而如果每日超過5杯,或者咖啡衝調太濃,則可能會影響寶寶。
建議每日咖啡不超過2杯,最好在餵奶之後喝咖啡,這樣距離下一次餵奶還有一定的時間可以代謝。如果寶寶有精神反應或睡眠問題,建議停止喝咖啡。除了咖啡,還有一些食物中也含有咖啡因,但這些食物往往被人們忽視。比如一些能量飲料、巧克力、奶茶、可樂、茶、某些蘇打水等。一些藥物也含有咖啡因,就醫時需與醫生說明哺乳情況。
咖啡因在醫學上被用作刺激中樞神經系統的藥物。對兒童來說,咖啡因會升高血壓並影響睡眠。如果母親飲食中咖啡因含量較高,乳汁中也會存在。寶寶喝了含有咖啡因的母乳,可能會變得易怒、煩躁,睡眠也會受到影響。寶寶3歲之前,大腦處於高速的發育階段,長期接觸咖啡因可能會影響大腦的發育。咖啡因是如何對寶寶的大腦發揮作用的並不清楚,但年齡越小對咖啡因可能越敏感。
如果想喝咖啡就要注意了,那就是咖啡要少,而且不可以長時間泡,太濃了裏面的咖啡因就越多,那麼進到乳汁中的就多。因爲咖啡不可以喝,那麼可以喝不含咖啡因的花茶,還有就是煮低咖啡因的小咖啡,這樣就降低了咖啡因對嬰兒的影響。
如果不是母乳餵養,產後如果身體康復的還不錯,經過檢查身體機能基本上恢復正常,那麼就可以喝咖啡了。如果是母乳餵養,那麼需要等到寶寶斷奶以後再喝咖啡,產婦們可以採用其它的方式醒腦提神。產婦極想喝咖啡就可以採用牛奶、果汁來代替。如果真要喝咖啡不可的時候,就可以把很濃的咖啡減半飲用,在喝完之後就要注意時間間隔了,再則就是減少喝咖啡次數,那麼就可以讓寶寶更加健康了。
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