益生菌對寶寶有用嗎 益生菌對寶寶的作用介紹

益生菌是生活中很常見的補充品，經常有媽媽對挑食厭食的寶寶服用益生菌，認爲可以提高免疫，促進消化，那麼益生菌對寶寶有用嗎？下面本站小編帶來介紹。

益生菌對寶寶有用嗎？

首先明確：健康的寶寶不需要服用益生菌!

如寶寶有以下症狀，適量服用益生菌產品可能有用：

1.腹瀉。腹瀉會引起腸道菌羣失調，補充益生菌可以恢復腸道菌羣平衡。

2.消化不良。由於寶寶胃腸道消化功能較弱，益生菌可以促進消化。

3.服用抗生素。抗生素同時也會殺死身體裏的有益菌，適當補充益生菌有助於恢復菌羣平衡。

在我們之前發佈的調查問卷中，有些媽媽認爲益生菌還可以預防和改善過敏、治療溼疹等，這都是不靠譜的!

如果僅僅是挑食，可以明確的是吃益生菌沒有用的。

益生菌對寶寶的作用介紹

1.在腸道中合成營養素：益生菌可以在我們的腸道內製造維生素B羣、維生素K、短鏈脂肪酸、胺基酸等等。

2.抑制壞菌生長：有些益生菌可以產生乳酸易致壞菌的生長，使壞菌不易附着於腸黏膜或穿透腸黏膜而進入血液中，並且保護腸壁健康。

3.提升免疫力：部分益生菌可以增強免疫細胞淋巴球等功能，並刺激抗體的產生，藉以增強人體對病毒及細菌的抵抗力。

怎麼選購益生菌？

1.菌株是否有醫學文獻佐證，可以選擇不同品牌的優酪乳其製品、補充品，可獲得不同菌種屬的益生菌，因每種菌屬都有其特殊的功能，有些是調節免疫力，有些是針對腸道功能的。

2.美國優酪乳營養管制協會規定：每一克優酪乳培養菌需含有一億以上的CFU。食用益生菌的劑量以菌種形成單位(CFU)做計算，一般而言優酪乳150～200 克，約含100至2000億CFU。

3.益生菌必需要在有效期限中食用完畢，才能確保攝取到活菌的功能，如果具有國家健康認證的產品會更有保障。

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