孕婦吃芒果好嗎?吃芒果可以保護視力嗎?
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孕婦能吃芒果嗎?要回答這個問題,首先要找出芒果的成分和作用。芒果肉多汁,能解渴生津,芒果還能止吐,可以緩解暈船嘔吐者的症狀,改善孕婦孕早期的孕吐症狀。芒果還富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,幫助排便。所以芒果對孕期便祕有一定的防治作用,孕婦可以吃芒果。
孕婦吃芒果好嗎?
芒果營養價值高,維生素A含量高達3.8%比杏子多一倍。維他命C的含量也超過了橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質,是人體所必需的。根據我國芒果產區幾大芒果品種的分析數據,芒果可溶性固形物爲14%-24%.8%,含糖量11%-19%,蛋白質0.65%-1.每100克果肉含有2281-6304微克胡蘿蔔素,是人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。
孕婦吃芒果的好處1:芒果富含維生素A,能保護媽媽的視力,增強抵抗力。
孕婦吃芒果的好處四:芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。
孕婦吃芒果的好處3:芒果富含蛋白質,能保護孕婦的皮膚,滋潤皮膚,恢復皮膚彈性。
孕婦吃芒果的好處二:芒果能生津止咳,防止嘔吐暈船。孕婦應多吃芒果,以減少嘔吐和食慾不振。
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