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長豆角是夏季的美食,其口感脆嫩,營養豐富,做法多樣,深受大家的歡迎。那麼長豆角的營養價值有哪些呢?
長豆角的營養價值:
1、含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜。
2、含有豐富的維生素B、維生素C和植物蛋白質,能夠使人頭腦清晰,有解渴健脾、益氣生津的功效。
3、長豆角中所含的維生素C可以刺進人體抗體的合成,可以提高人體的抗病毒作用,還可以防止急性腸胃炎。
4、具有補腎的功效,可充分保證人的睡眠質量。
5、吃長豆角還能治療嘔吐、積食、打嗝等不適。
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