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野燕麥的功效和作用有很多種,一是它屬於粗纖維食物,多吃一些可以起到潤腸通便的作用,幫助大家消除總是便祕的困擾;二是它可以起到預防心血管疾病的作用,因爲燕麥中含有的一些維生素和膳食纖維可以降低膽固醇;三是由於燕麥屬於低血糖食物,所以它還可以幫助糖尿病人降低血糖;四是多食用燕麥,還可以起到補鈣和促進血液循環的作用,給人們的生活起到很好的調節作用。
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