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飲用苦瓜茶有利有弊,對大多數人而言,還是利大於弊的。想喝綠色、健康的苦瓜茶,最好的方法就是自己親手做。下面就教大家苦瓜茶的做法:
1、挑選新鮮、優質的苦瓜。
2、將苦瓜清洗乾淨,切成薄片。
3、將切好的苦瓜片放在烘乾機上,把烘乾機的溫度調爲55℃,連續烘4個小時,等到苦瓜完全水分烘出,即可。
4、放入保鮮袋密封保存,等到要飲用時,也可搭配枸杞和蜂蜜一同沖泡。
如果家裏沒有烘乾機,也可以放在容易曬到陽光的地方,讓太陽曬,自然風吹,已達到蒸發水分的目的。
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