奶片怎麼吃

「導讀」牛奶、奶片、鈣片都是很多人喜歡吃的營養食物，對於補充蛋白質等都是有非常好的效果的，大家提到奶片都會想到很有營養，在選擇補充營養品的時候，很多人都會吃這些食品。既營養又好吃，奶片的營養也是很不錯的，那麼奶片怎麼吃呢？下面媽媽網百科將爲您詳細介紹奶片的信息，跟着一起來看看吧~

奶片怎麼吃

小孩子在發育的時候，很多媽媽們都會給孩子買各種營養品，奶片做爲一種由牛奶製成的食品，也是非常受歡迎的。那麼奶片怎麼吃呢？

由於奶片的口感很醇香，而且味道香甜，所以是非常受孩子們的喜愛的。很多家長都很喜歡給孩子購買奶片，給孩子作爲零食，這樣既能補充營養也能滿足孩子的口腹之慾。

大家都知道奶片就是固體的片狀，在吃法上面沒有什麼特別的講究，而且因爲它也是屬於營養食品，就是可以直接嚼着吃。

奶片是不需要加熱的，如果直接嚼吃覺得味道太濃，可以試着泡在奶茶裏面，讓奶片變得軟一些了再吃。

而且還可以邊喝奶茶邊吃奶片，這樣就不會感覺到奶片的味道非常濃烈了。

其實媽網建議大家就直接咀嚼着吃，一般的奶片的味道都是可以接受的。不過最簡單的方法就是一邊喝水一邊吃了。

另外還有一點值得注意的是，在超市購買的奶片雖然是屬於營養食品，但並不是單純的食品，所以奶片不宜食用過量，每次1-2片即可，否則會導致脫水現象，有害健康。

奶片的營養

提到奶片，相信很多人都知道，在給小孩子補充營養的時候，很多家長都會選擇給孩子買奶片吃。因爲奶片的口感醇香，香甜爽口，是很多孩子們都非常喜歡的一種食品。那麼奶片的營養是怎樣的呢？

1、奶片中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。

2、奶片含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

3、奶片可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

4、奶片中的酪氨酸能促進血清素大量增長。

5、奶片中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

6、奶片中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。

7、奶片中的鎂能使心臟耐疲勞。

8、奶片中的鋅能使傷口更快癒合。

9、奶片中的維生素B能提高視力。

10、奶片含鈣量高，吸收好。

溫馨提示：奶片的主要成分是碳水化合物和脂肪，可以適當爲人體補充能量。

奶片的選購

對於奶片，想必很多人都知道這種食品吃起來是非常美味香甜的，同樣的孩子們也是非常喜歡吃奶片的，那麼對於奶片的選購各位家長們清楚嗎？

1、看品牌

奶片是輕便快捷的營養載體，能夠適應消費者需求，國內很多著名奶食品公司比如一直以向中國人提供“天然、純正大草原風味”產品爲己任的伊利集團，就依託於其豐富、健康的奶源，先進的工藝、完善的製作流程，推出了優秀的奶片產品。

2、審包裝

我們所要審的，第一是不是品牌；第二留心查看生產日期和保質時段；第三還需要審查一下有沒有體現質檢合格標誌，事實上國內以GMP標準嚴格控制各個環節的廠家，除伊利，屈指可數。事實上，這些一線品牌經過多年苦心經營，銷售終端已經遍佈全國，僞劣“李鬼”難冒“李逵”，大可放心購買。

3、問銷量

無從抉擇時，還有一個最簡潔的方法就是問問售點的服務人員：“哪種奶片銷量最好？”這可以作爲你挑選的重要參考條件。先排除掉那些銷量不好的奶片，然後再根據自己的品味挑選。

4、聞香味

奶片雖爲固狀奶製品，經過壓縮流程，但是新鮮而又可口的奶片仍必須具備香味清純淡甜的特點，而且很容易讓人感受到那種純天然的奶香。

5、品口感

真正的鮮奶片入口之後香味擴散充溢兩頰，你能體會到由口至腹的香醇和享受，不厭不膩，讓你精神煥發、活力四射。食品安全基礎之上的口味提升，是有責任有愛心的廠商們始終追求的目標。

奶片的危害

前面提到過奶片的好處，相信大家對於奶片的信息都有了一個很大概的瞭解，那麼對於奶片的危害想必很多人都不清楚，下面爲大家詳細介紹奶片的危害！

奶片就是將牛奶脫水壓擠而成，爲了增加口味和保存還添加了不少香料、防腐劑等添加劑，不但營養價值不高，而且吃進後容易造成體內滲透壓增高，這些添加劑對小兒身體容易造成損害。

不少商家宣稱“奶片每板營養與一杯鮮奶的營養含量相當”，但事實並非如此。儘管奶片的包裝上都註明主要配料爲鮮牛奶、奶粉、牛初乳以及各種糖，但並沒有明確說明鮮奶含量有多少。

而且，鮮牛奶中除含有高質量的鈣外，還含有蛋白質、鐵、維生素B等多種營養物質，這些都是奶片無法相比的。而從吸收的角度看，鮮牛奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收，而牛奶片在烘乾和壓制等生產過程中，其中的鈣等營養物質已經固化，並且通過多道生產工序，人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。

加上孩子消化系統還未發育完善，奶片中的固化鈣很可能聚集、沉澱在人體肝臟、腎臟等處，最終形成結石。因此，奶片不僅不能作爲替代 牛奶的補鈣食品，而且多吃反而對身體有害。

食用奶片的注意事項

前面提到過奶片的做法和吃法，對於奶片的好處和危害也都給大家詳細介紹了，那麼在食用奶片的時候需要注意什麼呢，下面爲大家介紹食用奶片的注意事項~

1、對於給孩子購買奶片的家長們，除了要特別注意奶片的選購，還要注意不要讓孩子貪吃，每次1~2片即可。

2、專家指出，奶片作爲新鮮牛奶的補充，可適當食用，但千萬不能過量，因爲奶片在消化過程中，要融化在體內的水分中，如果過量食用，體內的水分被吸收過多，就會造成脫水現象，反而對健康不利。

3、奶片並不等於鮮奶，以奶片取代鮮奶是不可取的。

4、無需冷藏保存，食用無需加熱。

5、一般人均可食用。肥胖者、冠心病、高血壓、高膽固醇、動脈硬化者忌食。

6、與鮮奶相比，奶片也有自己的優點：可隨身攜帶，無須冷藏，無須加熱食用。