腿腫怎麼做消腫快
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腿腫的原因其實有好多種，有可能是因爲長期久坐不運動導致而成。當然也有可能是水腫胖。那麼今天小編就來說一下，女性真的是水腫胖，應該怎樣做，消腫纔會更快一些？
1、水腫胖的定義
現實生活中，有很多的女性都是水腫胖。主要是因爲多餘的水分聚集在體內，而形成了水腫，最容易聚集的地方就是腿部。而水腫胖也有可能是因爲長期保持同樣的一個姿勢，或者是怕冷引起的。
2、快速消腫的對策
最快最便捷的方法就是打通下肢的淋巴結。淋巴流動暢通之後，才能夠有效的改善水腫的現象。
第一種方法就是穴位按壓，可以選擇太溪穴以及解溪穴來，做一些輕輕的按壓效果是非常明顯的。第二種方法就是在洗澡是，或者是洗澡完之後按摩一下下肢的淋巴。
3、有氧運動
適當的有氧運動，可以有效的把下肢中多餘的脂肪和水分消耗殆盡，這樣也能更快的消除水腫。
