腳水腫吃什麼消腫最快

腳部是最容易出現水腫的地方，導致腳水腫的原因有很多，比如長期的久坐，久站，還有一些內臟器官的，比如血液啦，腎臟啦，這些器官的異常也會引起腳水腫，產生的原因很複雜，但是我們可以通過日常的飲食來緩解腳水腫的狀況。

　　腳水腫吃什麼消腫最快

1、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、乾絲）等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

2、進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

　　孕婦水腫的原因

1、孕婦水腫的主要原因是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。

2、妊娠6周開始，血容量逐漸增加，34周時達到高峯，並且在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加後，組織間液也會增加。

3、孕期，準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水份滯留，體內水份積存，從而導致尿量減少，於是出現了水腫現象。

4、子宮增大後，使得骨盆內的壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響。但這一類水腫如在休息或睡眠之後有所減輕，則多屬於生理性的。

5、血液增加，血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

如果發現自己有腳水腫的狀況，去醫院檢查是最好的解決方法，從根源上解決腳水腫的病症，再從日常的飲食中調理，達到快速消除腳水腫的狀況，纔是最健康最科學的方法，引起腳水腫的原因很多，我們需要對症下藥，才能做到藥到病除。