孕婦可以吃萵筍嗎
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
萵筍是飯桌常見的蔬菜,那處於特殊時期的孕婦可以進食萵筍嗎?經研究發現,孕婦不僅可以吃萵筍,還應該多吃,因爲萵筍中含有豐富的葉酸,尤其是適合孕前期食用。
經過專家研究表明,孕婦在懷孕期間多吃萵苣有助於胎兒脊髓的正常形成,並可以減少嬰兒所謂神經管缺陷的危險,因爲萵苣中有天生的葉酸。此外,萵筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜,富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞激活劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質,萵筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量均優於普通蔬菜,而熱量和碳水化合物的含量都低。所以,萵筍可謂孕婦的最佳食品之一,非常適合孕婦進食。
雖然說萵筍適合孕婦進食,但是萵筍也不能吃太多,吃過量的萵筍對身體也是一種傷害,萵筍畢竟性寒,孕婦適量吃即可,蔬菜的食用還應該豐富一些。另外,孕婦在在日常生活中保持心情愉悅,注意多吃魚肉、雞肉,這些食物不僅含蛋白質高而且脂肪少,還能夠修復肝臟。適量吃一些含糖類食物,這可以給體內供給能量,多吃新鮮的水果和蔬菜,補充充足的VC,有利於肝細胞的代謝。
萵筍炒肉怎麼做好吃
嬰兒能吃萵筍嗎
孕婦能不能吃涼拌萵筍
孕婦可以吃泡椒竹筍嗎
吃萵筍要注意什麼
萵筍怎麼做好吃
萵筍葉怎麼做好吃
產婦哺乳期可以吃春筍嗎
萵筍的葉子怎麼吃
炒萵筍絲怎麼做好吃
萵筍孕婦能不能吃
產婦可以吃竹筍燉排骨嗎
孕婦血糖高可以吃冬筍嗎
熗炒萵筍怎麼做好吃
孕婦可以同時吃萵筍和木耳嗎
孕婦可以吃萵筍嗎
孕晚期能不能吃萵筍
懷孕能不能吃萵筍
萵筍的葉子能吃嗎
孕早期能不能吃萵筍
萵筍的葉子能吃嗎
產婦能不能吃萵筍
懷孕的人能不能吃萵筍
哺乳期吃萵筍會回奶嗎
哺乳期能吃萵筍嗎
蘆筍炒培根孕婦可以吃嗎
剛懷孕能不能吃萵筍
萵筍怎麼做好吃
哺乳期吃萵筍回奶嗎
孕婦可以吃涼拌海筍嗎