孕婦能吃芝麻醬嗎
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芝麻醬也稱爲麻醬、採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成。芝麻醬既是調味品,又有其獨特的營養價值。可佐餐,可拌涼菜,亦可作爲火鍋的調味醬汁使用,在我們的日常生活中非常常見。那麼,孕婦能吃芝麻醬嗎?孕婦是可以吃芝麻醬的。
由於芝麻醬裏含有大量的礦物質和微量的元素,所以,孕婦吃的話,可以起到補充這些元素的作用,是適合吃的。但是在做芝麻醬的時候,要記得三點:
1、不能做得太過於鹹,否則孕婦的負擔相當重,從而直接會影響到胎兒的發育和成長的。
2、建議不要添加過量的油類,否則太油膩,不僅不美味,而且也不適合孕婦來吃的。
3、芝麻醬的熱量較高,孕婦選擇吃的時候,要注意了,一天的量不要超過10克,否則可能會導致肥胖。
孕婦是可以吃芝麻醬的,那麼對於產婦和嬰兒來說,又適不適合吃呢?
產婦是可以吃芝麻醬的,因爲芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚,而且芝麻醬的含鈣量也很高,每100克含鈣870毫克,都是產婦所需要的營養素。
對於嬰兒來說,一般情況下也是可以食用的。當寶寶六七個月添加輔食後就可以吃了。可將其加水稀釋,調成糊狀後拌入米粉、麪條或粥中。當1歲以後,可用芝麻醬代替果醬,塗抹在麪包或饅頭上,還可以製成麻醬花捲、麻醬拌菜等。但要注意的是,1歲以內孩子吃的芝麻醬裏不要放鹽;1歲以後的,也要少放鹽,以免加重腎臟負擔。寶寶腹瀉時,暫時不要吃,因爲芝麻醬含大量脂肪,有潤腸通便作用,吃後會加重腹瀉。
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