秋季進補需注意 孕婦秋天這幾種東西不能吃
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秋天來了,很多人喜歡吃的大閘蟹什麼的就要上市了,但是對於懷孕的人來說,很多食物都是最好不要吃哦。準媽咪們要注意咯,金秋進補是很多寶媽們的選擇,但是你們知道什麼東西不能吃呢?爲了胎兒的健康發育,就趕緊和瓜仔看看吧!
1、大閘蟹、甲魚準媽媽應遠離
大閘蟹在秋天是供不應求啊!還有這個時節的甲魚也很好吃,經常有人把它們當做準媽咪食補的食材,但是準媽咪們可不能貪吃啊!因爲大閘蟹和甲魚有活血化瘀的作用,多吃很可能會導致流產。
2、避免食用生肉和半生肉
孕媽咪儘量不要吃半生熟,或者是生肉,家禽,海鮮。因爲沒經過高溫消毒的生肉會含有大量細菌和微生物,所以食用肉食一定要煮熟透了!而且像是雞蛋也不能吃半生或者荷包蛋,一定要吃全熟的。
3、水果不可貪吃
秋季是果實秋收的季節,但是這個季節也是天氣逐漸轉涼的嘶吼,晝夜溫差大,所以選擇進食的水果,不應吃性寒的,因爲這樣抵抗力差的孕媽咪容易鬧肚子,可能會會刺激孕媽咪宮縮甚至是早產。
孕婦秋季補身是必要的,但應以溫和、清淡爲宜,可以選擇花膠,大棗等,性溫的食物。不知道有哪些?跟着瓜仔一起看。
懷孕期間,我一直在喝這款花膠湯,不僅能夠緊緻皮膚,滋補身子,還能增奶,寶寶一出生就不會因爲奶水問題而煩惱,這款還會繼續喝下去的! 正宗的山西有機黃小米,我孕期一直只吃這家小米,用小米熬粥吃,一顆顆飽滿通透,而且孕期間因爲不來月經,毒素排不出去容易便祕,吃這個小米粥就完全解決了我便祕問題。
懷孕期間的孕媽咪最好就是多喝這些現磨的好東東哦,而且現磨的不會讓營養流失,能讓寶寶智力發展更好的食補之一。
孕媽在孕期每天來杯純牛奶,這樣可以防止骨質疏鬆,營養流失之外,還能保證鈣的充足,還可以養顏美白。孕期晚上難睡着,可以來一杯還能助眠。
個頭大,沒有壞果,果肉也很緊實, 孕期的時候吃對身體特別好,不過不能多吃哦,容易上火。
正宗的山西有機黃小米,我孕期一直只吃這家小米,用小米熬粥吃,一顆顆飽滿通透,而且孕期間因爲不來月經,毒素排不出去容易便祕,吃這個小米粥就完全解決了我便祕問題。
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