男人的身高與壽命有關嗎?這個身高的男人最長壽
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健康與長壽並存的話,一定是最理想的長壽狀態。很多傳統文化都有教人如何判斷是否長壽體質的方法,但是往往比較難學,因爲落實到現實中總有太多這樣那樣的意外。
身高在1.6米以下的男性易長壽
但是,此前英國曾發表報道,說有研究證實矮個子的男性更易長壽,尤其是身高在1.5748米以下者。
有說明,矮人的細胞較少,也就是說每次新陳代謝所需的細胞較少,細胞較少意味着細胞週期較少,端粒消耗較少的矮人比高人的DNA損傷較少的矮人的心臟和肺佔體重的比例較大,心肺負荷較小的矮人因飲食較少,攝取的毒物較少。再加上個子矮的男性,血胰島素水平低,得癌症的可能性很低。矮個子的男性身高矮,也許與體內的長壽基因有關。不過這項研究並不具備絕對性。
但影響壽命的因素很多,除了遺傳上的多種疾病基因是否存在外,生存環境是否誘導這些疾病基因的表現和作用很重要。身高對壽命的影響並不直接,只是增加了某些疾病患病的可能性。也就是說,有健康的生活習慣,同時注意維持體重的正常性,必要時進行醫療干預,高低延長壽命也是可能的。
共享7個長壽經驗
小編總結了長壽老人的長壽經驗,總結起來可能是以下原因,勉強可以說是長壽的祕訣。如果能過這樣的生活,就不能保證長壽,但生活有生命質量。
1、多運動。俗話說得好,命在運動。生命不斷,運動不斷,停止運動,離死亡不遠,在我們平時的生活中工作,不要故意避免勞動,自己能做的事,最好不要假手。
2、良好的睡眠習慣。早睡早起,養成規律的生活和飲食習慣,飲食不要太飽,一般七八分飽就行,過飽會增加腸胃負擔,不利於健康。
3、不要挑食。多吃水果、蔬菜、五穀雜糧,多吃肉,適量吃。每天早上喝一杯水,晚上睡覺前浸泡腳。
4、心境平和。淡泊名利,不要對金錢和地位有太多的慾望。不管是什麼,只要用夠就行了。不要強求自己,做一些沒有意義的事情,不要圖一旦的痛快,做過激的事情。
5、心態積極。凡是都往開處想,多一些寬容,少一些計較,不以物喜,不以己悲,不要讓外界的事物把自己變得很激動,保持心情的平靜,讓笑容一直留在臉上。
6、做人簡單。城府不要太深,看起來很聰明,其實很累,對人做事,但要求正確的心,生活的自由,生活的瀟灑。多做好事,不要做虧心事,以免良心不安。
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