女人氣虛補什麼最有效 試試四種補氣藥膳
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氣虛是人體精神不足引起的一系列症狀。現在社會節奏加快,年輕人的壓力越來越大,這個氣虛的人越來越多。那麼,如何判斷是否是氣虛呢?氣虛是怎樣烹飪的呢?下面小編爲你解答。
女性人氣虛的症狀是什麼
1、氣虛陽虛
氣虛臉色變白,頭暈,懶惰,疲勞,暈厥。陽虛除了氣虛的症狀外,還有怕冷的肢體冷、自汗,脈絡緩慢或遲緩無力,舌質胖淡的舌苔白。
a.心虛,除上述氣虛症狀外,還加入心悸、氣短、胸悶等。
b.脾虛和中氣下降,納少,腹脹,便瀑布,氣短,無力等。
c.腎陽虛身體寒冷,動作短,腹瀉5次以上等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛症狀以外,尚有陰虛表現。口乾、五心煩躁、便祕、尿少、無力、舌苔少脈弦細等症狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。
b.腎陰陽兩虛,常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰痠、腿軟、神疲、健忘等症狀。
補氣血的食療偏方:
馬齒莧拌豆芽:
鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗淨;黃豆芽洗淨,分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯,撈出控幹水分,將糖,醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成。健脾利溼,護膚美容。
銀耳櫻桃粥:
水發銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。先把粳米煮粥,粥煮熟後,加入冰糖溶解,加入銀耳,煮10分鐘,然後加入櫻桃、桂花,煮沸後立即品。補氣養血,嫩膚,美容。適用於血氣虛弱的臉老了,皮膚粗糙乾燥的皺紋。經常吃的話肌肉會變得豐滿。皮膚白皙,臉發亮,嘴脣像櫻桃。
豬皮燒花生:
新鮮豬皮200克,花生米250克,精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。將花生米洗淨待用。將豬皮去毛洗淨,在沸水鍋裏煮一會兒洗淨,切成丁。豬皮、花生米、精鹽、薑末和清水一起放入鍋中煮沸後,用文火煮至肉皮腐爛,花生米醇厚時,撒上洋蔥、味精就可以吃了。常食此菜餚能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。
蓮藕駐顏方:
蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。將上3味陰乾,爲末,過篩,混勻,裝瓶封存。早、晚空腹服1克,溫開水送服。可駐顏輕身,葆青春。適用於肥胖而容顏將衰敗者。
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