四種小方法有助於提高男性硬度經常吃什麼食物？

不知道從什麼時候起，一些男人因爲自己的“不舉”而漸漸失去了自信心。他們似乎失去了自尊心，在各種場合變得不那麼雄偉。那麼，男性朋友們該如何補腎，讓自己變得強壯呢？接下來，我們一起來看看

4種方法，提高男性硬度

學習打哈欠

除了以上兩性非常直觀的導致男性不舉動的因素外，大多數男性朋友在生活中應該學習幫助的小技巧，如打哈欠。打哈欠能促進大腦產生一氧化氮，保護心血管系統，向陰莖輸送能量血管。用於治療勃起功能障礙的藥物之一是促進體內一氧化氮的形成。

不找小三

爲什麼原本看起來像風景的男人總是在擁抱小三的時候擔心呢？很多性醫學科的醫生認爲，這是因爲小三很美，但這種不被世人認可的關係往往給男人帶來嚴重的心理焦慮。帶着這種負罪感，有小三的男人反而到了最後陽痿。所以，遠離小三就像遠離毒藥，毒藥離開身體，病情自解。

動作緩慢

根據美國的調查，性能低三分之一以上的男性在性愛中損傷過陰莖。這些男人告訴我們，性愛中他們過於興奮，性愛過於激烈，陰莖在性愛中嚴重受損。從這項調查可以看出，類似於猛男性行爲中過於激烈的行爲時，性能力不強的主要原因，在性行爲中最好適當進行。

保證休息時間

很多從農村走出來的男人有這樣的深刻體會，以前在家裏幾乎睡覺的時間不會很晚，大家都會早起早睡。但是來到大都市之後，繁華的都市給人們的夜生活帶來了非常優越的玩耍條件，這裏的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

但隨着時間的推移，長期熬夜的男性發現自己的性能力不再像以前那麼強，性慾下降。其實保持保持足夠的水對男性非常重要。男性進入睡眠狀態後，陰莖有35小時長時間勃起。這種狀態可以幫助陰莖充分循環血液，從而增強男性的勃起能力。這也對男性的性交有很大的貢獻。

男性補腎常吃5種食物

1、驢肉

俗語說:天龍肉，地驢肉。驢肉味道鮮美，是低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫、腎壯陽、強筋強骨服務。可以治療陽痿、腰膝痠軟等症狀。

2、蛋

蛋是人體效果的營養載體，是性生存後恢復精神的優良恢復劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，防衛新婚之夜性愛的美麗。吃什麼菜壯陽，印度醫生提議，夫婦在性生存之前，應該多喝雞蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。我國草野也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。

3、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含有厚蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹、性溫、溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男性效果的阻止、遺精、陽痿、房間勞動、口渴等症狀。男人經常吃的話身體會變淡。

4、羊肉

最常見的羊肉是冬天餐桌上常見的菜餚，具有熱性，本身有助於陽光的作用，杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝痠痛、疲勞遺精的症狀。杜仲是杜仲樹皮，在《本草經集註》中記載，選擇杜仲時可以折斷，裏面有棉纖維一樣的白絲，是質量好的杜仲。

5、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。它對調節性能有較好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質，有促進精子設置的作用。成年男性經常吃泥鰍可以滋養身體。