足療的方法是什麼?經常做足療能改善睡眠嗎？
本文已影響1.75W人
消除疲勞改善睡眠是足療的重要療效之一。人體肉體疲勞時，首先會出現足部血液循環不良，代謝終產物、鈣鹽、乳酸微晶等物質沉積。
當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更爲不良，更容易產生沉積物。運動員經過一天的劇烈運動後，每公斤的血液中平均含有30毫克乳酸，用43℃的水浸泡雙腳30分鐘後，進行抽血檢查，降低約5毫克，經過一段時間的足療時間，血液中的乳酸降低約20毫克，幾乎沒有疲勞時恢復到血液中的乳酸水平。
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水浸泡腳對神經和毛細血管有溫和的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
可見，熱水足療是消除肉體疲勞改善睡眠的最簡單有效的辦法。
相關內容
熱門精選
-
手足口病治療方法
-
睡眠不足吃什麼
-
常見的治療腦供血不足有什麼方法
-
黃體不足的治療方法
-
排卵期能做足療嗎
-
黃體不足食療方法
-
黃體不足的食療方法
-
失眠有什麼小方法改善
-
做完足療能洗澡嗎
-
女人裸睡能改善痛經？爲什麼裸睡能改善痛經?
-
如何改善黃體功能不足
-
吃什麼能改善睡眠質量
-
糖尿病足的治療方法
-
手足口病診療方法
-
睡眠不足吃什麼
-
手足口病的治療方法是什麼 手足口病一般用什麼藥治療
-
黃體不足食療方法
-
改善失眠抑鬱的方法
-
孕期睡眠不好怎麼調理 改善睡眠的3大方法
-
睡眠不好吃阿膠糕能改善睡眠嗎
-
吃點什麼藥能改善睡眠治療 失眠吃中藥要多久能好
-
改善老年人睡眠的方法有哪些
-
改善睡眠的中藥
-
手足口病的治療方法
-
嬰兒睡眠不足正常嗎
-
【足療治療失眠嗎】足療對失眠有用嗎
-
足跟骨刺的治療方法
-
睡眠不足做運動會怎麼樣 長期睡眠不足怎麼改善
-
如何改善黃體功能不足
-
黃體不足的食療方法