爲什麼要做乳房保養?少女如何保健乳房?
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每個女性朋友都希望能擁有豐滿又有彈性的乳房,讓自己能擁有流暢、圓潤、優美的曲線美。文藝復興時期歐洲畫家在創作美麗女神時,突出了完美的乳房。作爲現代女性應該知道自身乳房的人生,懂得乳房的美和如何來維持自身乳房美是很重要的,做女人一定要挺起胸膛。
爲什麼要做乳房保養?
乳房疾病是女性常見的多發病,近年來乳腺癌的發病率逐年上升,已經被列入女性惡性腫瘤的首位,而且在治療上沒有特效藥物,女性朋友一定要加強女性乳房的保健,做好乳房的普查工作,儘快預防,疾病的早期治療是減少乳腺癌發病的危險性,是提高女性健康水平的要點。我們可以從內部和外部分析:
1、內部
女性乳房的維護使女性乳房更加健康,99%的女性朋友患有不同程度的乳腺增生,長期不出現的話容易鈣化和小葉癌。
中醫方面:女性出現乳腺增生,通常是因爲女性在血氣兩虛時感情不穩定而導致肝氣鬱結的部分,中醫方面認爲乳腺疾病多與肝氣鬱結、脾胃虛寒有關。
西醫說:女性增生多爲內分泌失調引起的激素水平不均衡。
2、外在
女性朋友的胸部是世界上最美麗的山峯,但也是最危險的,乳房可以給女性帶來自信和美麗,但也隱藏着乳腺癌的危險,這是女性定時炸彈。作爲一個的女性,前面有陽臺,後面有花園,前面波浪洶涌,後面懸崖絕壁,胸部是女性高貴的表現。
女性可以將自己身體多餘的脂肪引流到胸部,如背部、胳膊、肚子。脂肪通過45度轉換爲遊離脂肪,通過激活腺泡轉換爲固體脂肪在乳房,具有瘦腰背部的效果,可以表現女性曲線的美麗。
女性隨着年齡的增長,爲什麼肚子越來越大,胳膊越來越粗,背越來越厚,胸部越來越小,主要是腺體腺泡萎縮,女性荷爾蒙下降流失。所有女性都需要保養乳房。
女性胸性腺和胸腺刺激子宮卵巢分泌青春素和動態素,女性朋友要保持青春永久,必須使青春素和動態素分泌旺盛。胸部是女性後天發育的而成的一個器官,女性隨着月經到來,乳腺會像開花一樣張開,這是女性成熟的標誌,肩負着餵養寶寶,也參與性生活的責任。更年期後胸部從葡萄變成葡萄乾,卵巢也變幹,臉上也起皺。所有女性做好乳房保養是很重要的。
少女如何保健乳房?
1、注意保持正確的坐、立、行姿。平時走路要擡頭挺胸,收緊腹部和臀部坐姿也要挺胸,不要含有胸駝背睡眠時要仰臥或側臥,不要俯臥。
2、不要因爲害羞而束胸。束胸影響乳房發育,使乳頭凹陷,還可使乳腺發育受到限制,日後影響乳汁的分泌,並造成哺養困難。
3、加強鍛鍊,使胸部健康。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊,適當地進行擴大胸部的運動和俯臥撐、擴大胸部的健美操作等。胸部體操可以增強乳房下的胸肌發育,而胸肌是支撐乳房的基礎,對於乳房小的人來說,胸肌增大可以使乳房凸起。
4、避免外傷。在勞動和體育運動時。注意保護乳房,避免碰撞傷或擠壓傷。乳房發育過程中,有時會出現輕微的膨脹和瘙癢,不要用手捏或搔。
5、選擇合適的乳罩。戴上合適的乳罩可以支撐乳房,保證血液循環順暢,防止運動時乳房振動,具有防止外線、防寒保溫的作用。
6、加強營養和全鍛鍊。乳房是全身的一部分,沒有良好的體制就沒有豐滿健康的乳房,加強營養,鍛鍊身體,提高全身抵抗力攝取適度的蛋白質食物,提高胸部脂肪量,保持乳房豐滿。青春期的女性不能單方面追求曲線美,盲目地減少飲食和偏食。
7、多做乳房局部按摩。按摩可以促使乳房豐滿。方法是每天早上起牀睡覺前,用雙手按摩乳房10分鐘,從乳房周圍到乳頭,最後拉5次乳頭。這是因爲按摩能增進血液循環,使神經系統強化活動,卵巢分泌大量雌激素和妊娠激素,促進乳腺發育。在按摩的同時,適當增加營養可以增強按摩的效果。
女性乳房保養吃什麼?
女人常吃大豆可以增加體內的雌激素,不僅能夠保養卵巢、美容護膚,同時還能夠美胸護胸。經常感覺乳房脹痛或不適的女性朋友可以每天吃一點大豆或喝豆漿,堅持一段時間可有效降低不適症狀。
乳房保養還可以吃菌類和蘑菇類食物,黑木耳、銀耳、蘑菇、蘑菇等,經常吃有助於降低乳腺癌。科學家證明菌類和蘑菇類食物也能提高人的抵抗力,女性朋友們可以多吃,爲豐胸提供很多有利的營養
同時,奶製品也非常適合女性食用,能夠保護乳房裏的乳腺,所以女人也需經常喝點牛奶或吃點奶酪,完美豐胸絕對是離開不了營養食物的。
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