如何保護美麗的乳房 千萬不要錯過這些保養方法
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乳房是女性美麗的象徵,女性再忙也要保護乳房,防止各種乳房疾病的入侵。讓我們教你一些保護乳房的方法。讓我們看看。
健胸運動
適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊將一部分轉化爲肌肉,使乳房線條更加堅固。簡單的健胸運動是雙手合十,慢慢上升,保持10秒,慢慢落在胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。運動時,應穿着運動胸罩,這樣纔能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
正確穿內褲
首先要知道的是,你的胸罩不能太鬆或太緊。胸罩太大,不能起到支撐胸部的作用,太小會妨礙胸部的發育,尺寸合適的胸罩是胸部健康豐滿的第一步
塗抹健胸霜
好的健胸霜有助於加強乳房皮膚的支撐力,防止乳房下垂,刺激皮膚內的膠原蛋白再生,使皮膚質量更強,看起來更堅實、光滑柔軟。把健胸霜塗在乳房和肩膀的脖子上,不要用在乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一週最少護理兩次。
定期對乳房做檢查
可以每個月先自己對乳房自檢,發現異常狀況後要及時到醫院去做一個深入的檢查。
激素類豐胸產品慎重使用
有些女性爲了迅速達到豐胸的目的,服用激素類藥物,容易引起內分泌障礙,增加患乳腺疾病的概率。
不要用過冷或過熱的浴池刺激乳房
乳房周圍的微血管密集,過熱或過冷的浴池刺激非常不利,選擇浴池或浴池時,不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。
避免過度飲食
飲食可以控制身體脂肪的增減,營養豐富,含有足夠動物脂肪和蛋白質的食品,可以豐富身體各部分儲存的脂肪。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪含量增加,乳房才能正常發育。有些女青年只追求苗條,不顧一切節食,每天以蔬菜爲中心,乳房發育不健全,看不見乾燥,其他養護措施也沒用。
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