腳後跟疼痛怎麼辦?試試艾灸好得快
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腳後跟疼痛主要表現爲腳後跟一側或兩側疼痛,特別是早上起牀或休息一段時間後,雙腳接觸地面的第一步或第二步,疼痛最劇烈,行走幾步後疼痛減輕,但隨着活動的增加,疼痛逐漸惡化,因此往具有重-輕-重的疼痛特徵。這種疾病多發生在中老年人身上,男性比女性稍微多一點,尤其是肥胖者、運動員、長期站立或行走者更容易發生。
中醫認爲,腳後跟疼痛多爲肝腎陰虛、肌肉失養,感受風寒溼邪引起的肌肉慢性勞損,肌肉不通,血氣阻滯,疼痛。治療應以養肝腎、活血、散寒止痛、溫通經絡爲法。
《本草正》記載:艾葉可通十二經,特別是肝脾腎的藥,溫暖,冷,除溼,行血氣,氣滯。灸產生的熱力和藥力通過針孔傳入機體,可以發揮溫通經絡血氣、補充虛助陽、散寒通滯止痛的作用,臨牀多採用灸法治療腳後跟痛,包括姜灸、麥粒灸、鍼灸等。
艾灸療法易操作,舒適無痛,效果快,療效好,經濟實惠,可在家自己做。點燃一根艾條,對準疼痛部位,像麻雀啄食一樣,一起落地灸,給予強烈的溫熱刺激,也可以均勻地上下或左右移動,反覆旋轉灸。一次灸15分鐘左右,局部皮膚紅暈。灸的過程應均勻,不得亂灸、暴灸。對於反應遲鈍、局部感覺減退或消失的人,要注意觀察皮膚的顏色和溫度,不要灸得太多,不要燙傷。
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