熬夜和冷飲有什麼危害?哪些行爲對身體傷害特別大?
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不知從何說起,早睡早起成了很多人的生活"醒世格言",每天早睡,但睡得越來越晚,甚至整晚都不這麼認爲。不僅熬夜,對於喝冷飲這件小事,許多醫生也努力說服,但仍有很多人漠不關心,在"作死"越走越遠。爲什麼醫生勸你改掉這些壞習慣,這其實是不合理的。
三代家庭不允許喝冷飲
老中醫三代都是腎病學專家。然而,值得一提的是,鄒燕勤教授家裏的家規:家人不允許喝冷飲。任何年齡和任何時候都不能喝冷飲。即使在炎熱的夏天,你也不能通過冷飲來解熱。
中醫認爲,"胃喜溫不喜涼",喝冷飲其實對胃有很大的傷害,不僅僅是胃,腎也不喜歡溫暖或寒冷。人體的氣血穀物都要靠脾胃運輸,腎臟排毒代謝。作爲一箇中醫家庭,鄒燕勤教授深知這一點。不管天氣有多熱,不管他對冷飲有多渴望,他都應該記住家規。
冷飲可能有助於短期解熱,但並不能達到解暑的真正目的。從中醫的角度來看,夏季寒邪容易侵入人體。如果只通過陰涼降溫,智慧會損害脾腎陽氣,導致抵抗力下降,導致多種疾病。尤其是女性,一年四季都要避免喝冷飲,尤其是生理期,以免傷害身體,引起痛經、月經不調等疾病。
這些習慣也會傷害身體
1、熬夜
"熬夜通宵,第二天回來就夠了。",有多少人有熬夜的想法,但事實上,只要他們熬夜,他們就無法彌補他們睡了多久,更不用說整晚了。熬夜會破壞正常的工作和休息時間,人體陰陽平衡紊亂,表現爲陰氣不足,這通常被稱爲憤怒。如果人體長期缺乏正氣,許多疾病會慢慢潛伏,最終爆發,猝死的發生是不言而喻的。
2、生氣
情緒對身體的影響是巨大的,容易被忽視。中醫常說"肝主疏泄","怒傷肝",肝臟在生氣時受到的傷害最大。我們經常在電視上或現實中看到,一些中老年人在生氣時往往會導致嚴重的疾病,如中風和猝死。憤怒是不可避免的,但我們可以告訴自己,每次我們生氣時,我們都會在五秒鐘後生氣,並做一些深呼吸動作來幫助調整我們的情緒。在日常生活中,也有必要養成良好的生活習慣。
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