女人氣虛怎麼辦?女人氣虛如何調理?
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第一,竹筍
竹筍是我國餐桌上常見的美味,你知道服用竹筍可以治療女性氣虛。這是因爲竹筍中含有非常豐富的人體所需的營養物質,如蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素等,蛋白質含量高但脂肪和膽固醇非常少的食物。除此之外,竹筍的肉質非常細膩,進入身體後容易被消化吸收,消化能力不太好的老年人和孩子服用後也能很好地消化。因此,女性和身體不好的人應該多吃竹筍,調節健康。
第二,白菜
白菜應該大家都不知道,但他的效果不僅僅是我們餐桌上的普通菜。中醫認爲白菜性平,服用後有利尿、清熱、潤腸的作用,經常服用白菜不僅能有效補充身體所需的維生素c,還能治療氣虛狀況,一舉多得。
第三,花生
花生含有非常豐富的蛋白質。脂肪和多種維生素和微量元素。研究表明,花生中含有的脂肪多爲油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,不僅不會引起身體肥胖,還有降低膽固醇的效果,使我們的皮膚更加美麗。所以,女性受歡迎吃什麼烹飪,花生是個好選擇。
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