喚醒春困寶寶 媽媽們學好用好這幾招
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現在正值春困世界,一向愛睡的小寶貝更是睡到不願意醒!整天哈欠連連,精神狀態不佳,這是春困纏上寶寶了。大人愛春困,小baby也會這樣?
喚醒春困的方法:
溜寶寶戶外踏青去。各位寶爸寶媽不會簡單粗暴搖醒小寶寶然後背起他跑去戶外吧?睡眠有助於寶寶成長髮育哦,所以不能打擾寶寶正常休息。可以等寶寶午睡之後,或者早上睡飽之後帶寶寶到郊外呼吸新鮮空氣,吹吹輕柔的微風,小寶寶會精神一些哦。
給寶寶換個顏色鮮豔的枕頭。小寶寶愛昏睡,寶媽寶媽給他點“顏色”看看,就是換個枕頭這麼簡單。紅色、黃色、橙色或者暗褐色的枕頭會刺激人的大腦神經,小寶寶睡飽睜開眼看到華麗麗的枕頭,能較快擺脫昏睡賴牀的狀態哦。
堅決不能讓寶寶下午睡太多。睡太多會成豬精,所以下午堅決不能讓寶寶任性呼啦啦睡一大覺,下午睡得多,晚上就睡得不好啦。
祛溼食物做起來。寶寶春困,家中要常備幾大祛溼健脾胃的食物哦。粉粉的淮山啦,芡實,苦苦的蓮子,滑嫩的豬肚,鮮美的鯉魚,赤小豆,薏米,扁豆,柔軟的冬瓜。可以煲胡椒豬肚湯,或者薏米蓮子粥,接下來就是看各位寶爸寶媽的食材搭配功力咯。
寶寶春困的原因:
在中醫的角度看來,寶寶之所以會得春困是因爲春天天氣潮溼,前段日子廣東孩子真的是陷於水深火熱之中,被溼漉漉的回南天毒害了。溼氣會進入寶寶的脾胃,這樣就會導致血氣不通,經脈不通就會令寶寶感到疲乏,很想呼呼大睡,一整天昏昏欲睡。所以吃點祛溼的食物是最好的,薏米、冬瓜、鯉魚、赤小豆、淮山、芡實都不錯,可以用這些材料組合起來煲湯或者煲粥。
對於春困的另一種解釋,因爲春季氣溫升高,可能大家也都發現一些人開始穿短袖了,當然還有人披着大件的毛衣,氣溫升高的就會令身體的毛孔、汗腺以及血管都舒張,皮膚血液循環旺盛,這樣提供給大腦的血液就會減少,整個人就比較疲憊乏力。另外,天氣變暖意味着新陳代謝變得旺盛,耗氧量會增加,自然供給大腦的氧氣就變少啦,所以無論是小寶寶、青少年還是大人,都會睏倦思睡。
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