艾灸肚臍需要兩個小時嗎?艾灸肚臍的作用是什麼?
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灸肚臍需要2小時嗎
1、不需要2小時。肚臍又稱神厥穴,灸肚臍可以在溫中散寒。艾灸一般每天一次,每次10到15分鐘最好。經常灸可以有效驅除胃腸疾病,如胃痛、消化不良等,增加胃腸蠕動。此外,還要強化平時生活調養,保持心情舒暢,練達豁達樂觀的心態和性格;生活要有規律,起居有常,保證足夠的睡眠;強化體育運動鍛鍊,早晨跑步晚上散步;勞逸結合,防止疲勞;少吃辛辣肥膩煎炸過鹹過酸食物,不要暴飲暴食,只要能堅持做下來,那麼很多的疾病慢慢就會緩解的。
2、關於時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。可以隨時艾灸。飯前飯後,早晚都可以,飯前不餓就可以,飯後30分鐘到1小時就可以灸,了也不能灸。根據療程,前三次最好每天連續灸,穴位15-20分鐘,然後每隔1天灸10天就可以治療。兒童和老人灸的時間要短。一般來說,灸作爲保健養生比較靈活,可以根據自己的情況和舒適度選擇灸的時間。一般來說,用灸條灸的時間可以很短,用灸器或灸罐灸的時間可以稍長。
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