冬天女性適合喝什麼茶養生?教你家庭自制蜂蜜柚子茶的做法
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1、蘋果茶
蘋果不是美味養生的水果,蘋果也可以喝茶。把蘋果連果皮一同放到清水中,撒一點肉桂粉煮沸,再參加紅茶和方糖即可。
蘋果營養豐富,容易被人體吸收,是四大水果的冠軍。多吃蘋果可以保護心臟,降低感冒的概率,改善呼吸系統和肺功能。不僅如此,蘋果還能潤滑嫩膚,卡路里低,是美容減肥的好水果。
2、紅參棗茶
紅參與棗,聽起來很暖和。紅參的分量不需要太多,大約半根就夠了。加入適量的棗和枸杞,加入幾片生薑,或者三四個桂圓乾燥,最後加入糖調味。
紅參有益於氣體攝取血液,體虛欲脫落,肢體冷脈微,有改善心力衰竭的效果。冬天喝點紅參,不僅暖胃,對痛經的療效也非常好。
3、黑巧克力中含有大量生物類黃酮,有助於降低血壓,保持女性心血管健康,調節體內荷爾蒙。如果你不喜歡可可,用黑茶或紅茶煮牛奶也足以溫暖你的身體,補充營養。
4、蜂蜜葡萄柚茶
蜂蜜葡萄柚茶又甜又好吃,是很多女性喜歡的飲料,如果能自己分配一杯的話,喝起來會更好吃,製造方面也很簡單。
將柚子皮洗淨溫水浸泡,切成細絲,與破碎的果肉一起,用中小火慢煮1小時,冷卻到60度以下,參加蜂蜜混合,放置15天即可食用。想喝的時候,用適量的溫開水調勻即可。
蜂蜜柚子茶是一款非常不錯的養生飲品,具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等功效,特別適合女性長期食用,讓你更健康美觀。
5、橙色檸檬茶
橙色檸檬茶也是受女性歡迎的茶。取2~3個橘子切開待用,檸檬取半個汁,用熱水提取,參加喜歡的紅茶即可,也可以適當放入冰糖。
橙色有幽香的酸味,已經成熟的金色橙色有甜味,配合檸檬的酸味,橙色配合檸檬,相信一定能給大家帶來酸甜的清新口感,同時用豐富的維生素c抵抗感冒的襲擊。
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