如何祛溼排毒?除溼排毒的食物是什麼?
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
除溼排毒的食物1、紅豆
紅豆性冷,味甘,含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆可以促進心臟血管的活化和利尿。有些人害怕寒冷、低血壓和疲勞。經常吃紅豆可以改善這些不適。另外,紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。
除溼排毒食物2、薏苡
有利水消腫、健脾除溼、舒筋除癱、清熱排膿等效果,是常用的利水浸溼藥。薏苡仁水是一種很好的排毒方法,用熱水直接煮沸薏苡仁後,在個人口味上加入少許糖,是皮膚美白的天然保養品。
除溼排毒的食物3、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的效果,多喝綠豆湯有助於排毒、消腫,但煮的時間不要太長,有機酸、維生素不會被破壞減少作用。
祛溼排毒食物4、燕麥
燕麥可滑腸通便,促使糞便體積增大,增加水分,配合纖維促進腸胃蠕動,起到通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
祛溼排毒的食物5、胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮胡蘿蔔的排毒效果很好。因爲它可以清熱解毒,潤腸通便,汁加蜂蜜和檸檬汁,既好吃又解渴,有利於排毒。
祛溼排毒食物6、山藥
山藥可以整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
祛溼排毒的食物7、牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便祕。可以隨時喝牛蒡茶,長期服用。
長溼疹是身體在排毒嗎
溼疹越來越多是排毒嗎
染髮吃什麼食物排毒
祛溼排毒的食物
如何對付溼邪,祛除溼邪呢
肺排毒吃什麼食物
如何排胎毒
除溼的食物是什麼?
喝什麼湯排毒祛痘
如何有效排毒 排毒養顏食譜來拯救
年三伏天如何排毒祛溼
秋季五臟如何通過飲食排毒?排五臟毒素的最佳食物
怎麼排毒祛痘
排毒去溼氣最好的藥
排毒祛痘該吃些什麼?五招幫你祛痘排毒
長溼疹是身體在排毒嗎
女性經期如何排毒?經期吃三種食物排毒養顏
排毒祛痘的好方法?排毒祛痘的好辦法
排毒可以吃什麼?4種美味食物是排毒佳品
吃什麼水果排毒去溼氣
食療祛溼最好的是什麼食物 什麼食物祛溼效果最好
春天吃什麼食物排毒
八種“排毒”的食物
吃什麼食物可以排毒?15款食物幫你輕鬆排毒
大暑最重要的排溼去除濁氣 大暑如何排溼去除濁氣
女性吃什麼食物最排毒 女人排毒養顏食物推薦
早上含姜能祛除溼氣 祛除溼氣吃這些食物
身體怎樣排溼排毒最快
山藥能祛溼嗎?什麼食物祛溼?
哺乳期怎麼袪溼排毒