氣虛體質養生吃茯苓人蔘膏 茯苓的功效與作用
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茯苓人蔘膏有養心、潤肺、補肝腎的作用,對心悸、失眠、全身無力等症狀有良好的療效。做法如下:先把人蔘研成粉末,將其他藥物煎煮後取汁,然後將人蔘粉拌入,用火煎熬成膏狀,待冷卻後裝瓶儲藏。食用時取膏1茶匙用開水化開飲用。在此介紹茯苓人蔘膏的另一種方法。具體來說,人蔘粉末20克,茯苓250克,五味子250克,蜂蜜500克。將茯苓、五味子煎煮取汁。將藥汁和蜂蜜一起煎,放入人蔘粉末,煮成糊狀即可。
山藥排骨湯益氣補腎,改善體質狀況。
具體做法爲:取淨排骨500克、山藥250克、蔥、姜、鹽、味精、青椒、青椒粉各適量。首先,將排骨切成5釐米的條,放入沸水中加熱5分鐘,瀝乾水分待用,切薑片,切蔥備用。在砂鍋或電飯鍋中加入適量的清水,加入排骨、蔥段和薑片,中火燒開後,加入胡椒,轉小火煮。把山藥洗淨去皮後,切成片塊狀,待排骨有5成熟時加入山藥,用小火煮3小時。然後取出薑片、蔥段,加入鹽、味精、胡椒粉即可食用,如在湯中加入黨參、黃芪、栗子、棗、枸杞等,效果更好。
人蔘茯苓糕對氣虛體質養生有着很好的效果,要求大家在選擇氣虛體質養生產品的時候,一定要結合自身的實際情況,只有選擇最適合的,纔是效果最好的,這也是對自己負責任的體現。
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