脾陽虛如何調理呢?脾陽虛的飲食調理方法
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脾陽虛的患者適宜吃一些具有健脾溫陽作用的食物,同時可配合吃一些具有益氣健脾作用的食物,但應限制攝入過甜、過鹹、過涼、過辣等食物,避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。此外,患者在飲食方面還應注意以下幾個方面:
1、規律飲食,建議定時定量就餐,可少食多餐,避免暴飲暴食,以減輕胃腸負擔。
2、均衡飲食,避免偏食,即使是上述適宜的飲食也不能過量進食。
3、食物要細、碎、軟、爛,烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、注意飲食衛生,避免進食不新鮮、不乾淨的食物。
5、吃飯要專心,細嚼慢嚥,徹底咀嚼食物,飯後稍休息。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
鮮香菇、豆角、胡蘿蔔、銀耳、蘑菇、猴頭菇
慎食食物
零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
巧克力聖代、花生牛軋糖、水果蛋糕、脆皮甜筒
更多建議
患者除飲食調理外,還應養成良好的生活習慣,必要時可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律,改變熬夜、吸菸等不良生活習慣。
2、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。
4、如果出現明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適,甚至嚴重影響日常生活,患者應及時就醫,經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
3、適當的鍛鍊能增加人體的脾胃功能,如散步、慢跑、打太極拳等。
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