女性經期可以喝藥茶嗎?女性經期適宜食用哪些食物?
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女性的生理日是特殊的生理日,身體發生一定的變化,免疫力下降,情緒容易變動,煩躁,焦慮等。平時喜歡喝藥茶的女性,在月經來潮期間,要注意慎重喝以下藥茶。
生理日能否喝藥茶
寒冷類藥茶。決明子茶可以減肥,通便明目,菊花茶清肝降火,養肝明目,金銀花茶清熱解暑,解毒利咽,很多人喜歡秋天喝。決明子、菊花、金銀花等藥物都是寒冷的產品,中醫認爲血熱就好,寒冷就滯留。女性經期宜溫熱、忌寒涼。經期常喝上述藥茶,不利於經血順利排出,可能會引起生理痛等問題。
活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮,具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹蔘、五味子,具有和血、養心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹蔘,有活血化淤、利溼排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血,經期用容易導致月經量多、經期延長。
另外,潤肺解毒的甘草茶、腹瀉的腹瀉葉茶等也有可能影響月經週期,經血過多,經期應慎重使用。
女人經期有很多飲食禁忌,如果不注意飲食,有可能會引起月經不調、痛經、經量增多或減少等,以下爲女性朋友列出了幾種經期宜吃或不宜吃的食物,希望大家能多加註意。
生理日應該吃的食物
1、海帶:海帶可以減少血管壁上脂肪的沉積,促進血液中毒素的排出。而且海帶也是良性的,健康排毒瘦身。
2、紅豆:紅豆性味甘酸而平,在解毒的同時還能幫你補充氣血。此外,紅豆中含有的石鹼酸可以增加腸蠕動,這對消化非常有幫助,也有利於排尿,有效改善排便。例假日腳浮腫的話,可以吃紅豆。減肥效果真好。
3、大蒜:大蒜能降低血清總膽固醇,大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓,還有助於增加高密度脂蛋白。經期消耗太多的話,就可以多吃些大蒜哦。平時吃魚肉的話,可以吃大蒜降低血清總膽固醇,對減肥非常有利。
4、山藥:山藥含有大量粘液蛋白,可以防止脂肪堆積在血管上,保持足夠的血蛋白,不會因失血過多而營養不足。不僅如此,山藥還能減少皮下脂肪沉積,有效改善腸胃消化,避免肥胖。
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