冬天浸腳可以加點中藥

在寒冷的冬天，大多數身體寒冷的女性手腳冰冷，冬天手腳冰冷怎麼烹飪？女性朋友可以用熱水和中藥浸泡腳來改善局部血液循環，消除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的！

中藥浸腳的魔法效果

1.生薑-除寒

生薑在中醫中屬於辛溫解表藥，具有除寒解表的作用，毒副作用小。現代醫學認爲生薑可以刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷，手腳容易冷的人可以用生薑浸泡腳。

用生薑浸是，用生薑浸泡腳，不是用熱水浸泡一會兒，而是取15-30克的生薑(約中等大小的生薑半片)，把它弄平，放入鍋中加入半鍋水，蓋上蓋子用熱水煮10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙爲宜）。浸泡腳的時候，水不能通過腳踝，最好一邊浸泡一邊摩擦腳。

生薑中的藥用成分多爲小分子物質，蓋上蓋子煮可以避免揮發。一半生薑的用量對於一般家庭浸腳的盆栽上半盆水的用量。泡腳的水量多，怕冷的症狀重的話，可以適當增加姜的用量。用生薑水浸泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般會有所改善。

2.桂皮-消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起牀時最爲明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。腎源性水腫發生時，可用青椒和桂皮各15克(撮或一小塊)煮後浸泡腳，煮方法與生薑相同。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

首先從身體下垂部位(腳等)出現浮腫症狀，逐漸發展到身體其他部位，可能是心臟功能問題引起的心源浮腫。這種浮腫可以用上述生薑煮水浸泡腳，促進下肢血液循環，達到減輕浮腫的目的。

3.艾草-溫肺

根據《本草綱目》，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥物。具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等效果，常用於鍼灸，因此也被稱爲醫草。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）幹艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒溼的患者，每週可以用艾草浸泡腳。在用艾草水浸腳的同時，也可以喝一杯生薑棗水(10粒幹棗加2片生薑，加10碗水煮2小時)。

用艾草浸腳時要注意，同時多喝熱水，少吃冷食，注意休息。虛熱、實火引起的頭部、喉部不適、慢性支氣管炎等可以在一定程度上緩和。

發燒和患低血壓、糖尿病的人必須在醫生的指導下用艾草浸泡腳。另外，用艾草浸泡腳每週2~3次即可，不要太頻繁。因爲用艾草泡腳可以起火下行，有時會造成頭部臉部氣血不足，容易造成頭暈、頭痛，也會造成情緒上的改變。

4.紅花-防凍瘡

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬天容易凍瘡和皮膚裂縫的人，秋天應該用紅花浸泡腳，起到很好的預防作用。

取紅花10-15克(約1小時)用以前提到的方法煮水浸泡腳，可以預防和改善凍傷。到了冬天，手腳經常會出現裂紋和皮膚破裂，但是發生這種情況需要很長時間。選擇用紅花泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

30-50克幹艾草和10-15克紅花同時煮水浸泡腳，改善血液循環，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。

如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳後，不僅能改善血液循環問題，還能在一定程度上提高睡眠質量。感冒期間用紅花和艾草浸泡腳，也治療作用。