怎樣浸腳才能驅寒?泡腳驅寒的方法推薦
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1、最佳時間
有些人認爲每次泡腳都是一兩個小時,泡得越長越好,其實不然。浸泡腳的時間不要太長。一般最好是15-20分鐘。浸泡腳的過程中,全身的血液會流,時間一長,腦供血就容易不足。患心腦血管疾病的患者和老年人特別容易感到頭暈和胸悶,所以這樣的人泡腳時要注意,不舒服的話要休息。
2、最佳水溫
浸泡腳不是燙豬蹄,水溫也不要太高。對水溫的要求,一個是自己的舒適度,二個是有人能承受的溫度很高,但浸泡腳的最佳水溫最好不要超過50℃。不是熱水,而是熱水,水溫的測量也不要用手,直接用腳感覺。
3、最佳水量
浸泡腳時,最好選擇更深、底部面積更大的桶。你的腳可以自由放在盆裏,水量最好浸泡小腿。
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