健康之路沒有捷徑 最好不要盲目追求時尚
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簡要內容:白領們都愛趕時尚,有時勝過對健康,減肥、瑜伽、暴走、現在還有很多新詞語出來,跪式減肥,大小瑜伽,防輻射面罩,這都是在趕風尚,卻不以保健爲第一,尋求健身捷徑,其實健身沒有捷徑,就是要你堅持站起來出去走一走。
這是真正的對話
祖母:每天用超過腳踝的溫水浸泡腳,可以活到99歲。
孫女:那麼,我現在不泡腳,70歲之這樣做,99歲之前9歲嗎?
身體健康是每個人的渴望,但堅持良好的行爲獲得健康,人們總是覺得困難。每個人都希望找到一些保健捷徑,花最少的精力,達到最好的效果。
因此,在最缺乏保健時間的白領中,健康杭兒風流行午休後的懲罰跪下這種新的減肥方法,練習笑容瑜伽解除心理壓力,上班戴奇怪的口罩防止電腦輻射……這些保健專家也難以解讀根據和效果的所謂健康方法
每天吃完飯後跪下30分鐘。
白領相信可以防止小腹贅肉的堆積。
每天中午,和同事一起從食堂回來,鍾在椅子上擺出固定的姿勢——跪下,跪下30分鐘。
儘管雙腳不能動彈,但鐘的雙手仍然很靈活,在網上看新聞,和朋友在MSN上聊閒話,翻雜誌,喝咖啡,30分鐘就過去了。然後,鍾從椅子上移動到地上,揉着稍微麻木的腳,經過30分鐘的磨練,剛吃的食物不會馬上囤積在肚子和大腿上。
跪式健身法是城市白領們創造的健身方法,2009年底頻繁出現在各大網站的主頁上,現在在白領之間很受歡迎,據說飯後跪下30分鐘,最好的效果是減肥保持身體。鐘錶說,像她一樣跪在椅子上是含蓄,白領飯後集體跪在桌子前,必須把新的減肥方法做到最後。
午飯後,無意識地進入辦公大樓的某個辦公室,發現眼前所有的人都跪在桌子前,完全打雷了嗎?
“這種健身方式現在很‘潮’。你可能沒有時間天天去健身房,但在椅子上跪半小時總有時間吧。”鍾鍾說。
而“首創”這套健身方法的是一位名叫朱麗娟的白領。她介紹說,平時工作繁忙,一個上午都坐在座位上處理各種工作,午飯過後如果再繼續坐着,胃部會很不舒服,肚子上的贅肉也容易堆積,臀部也容易變平,破壞身材。保健醫生曾建議她,吃過飯後最好採取站立姿勢,有利於胃部的消化蠕動和防止小腹贅肉堆積。
站着一定會推遲午休時間利用電腦偷偷吃飯、聊天等個人娛樂,所以我突然奇想,每天吃午飯,跪在電腦桌前上網。朱麗娟說。
除了罰跪,還有笑瑜伽和防輻射面具。
健康領域經常刮杭兒風。
浙江省中醫院內科主任、國家級名中醫陳意經常接受媒體採訪,但有時被奇怪的問題打倒,跪式健身法就是其中之一。
這種在白領之間流行的新潮減肥法,根據中醫理論,跪膝法是引血下降的絕妙方法,血氣不易一下子引到腳底,首先引到膝蓋,膝蓋血氣充足,離腳底也不遠。跪膝法還能減肥,女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。
但是,陳意聽到這樣的減肥方法後搖頭說:這個方法我不能評價。網上總是有奇怪的方法,但是沒有科學依據,流行快,消失快,討論這個沒有意義。
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