吃腰子真的能補腎嗎?補腎的方法有哪些?
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如果把生命比作一棵樹,那麼腎就是樹根,所以腎是非常重要的。隨着人們生活水平的提高,大家越來越重視補腎。有人說吃腰能補腎,是真的嗎?補腎應該吃什麼?
腎臟對於人體有何重要意義?
陳香美:腎臟就像人體污水淨化站,承擔過濾、消除有害物質的功能,同時保護對生命活動有重要作用的蛋白質、水分和鹽類不流失,保持人體水平衡。腎一旦出現故障,就無法消除各種有害物質和多餘的水分,還會導致大量的營養物質流失,導致水液代謝失調,酸鹼平衡失調,嚴重時甚至危及生命。而且腎臟的組織細胞一旦發生損傷就不能再生,所以在日常生活中注意保護腎臟尤爲重要。
吃腰子能補腎嗎?
吃燒烤時點幾串腰是很多男性的選擇。老人總是說要用形狀補充。這種說法可靠嗎?腰是動物的腎臟,具有排毒功能,殘留毒素是不可避免的。腰子裏的重金屬鉻偏多,而鉻超標會導致肝臟和腎臟的功能異常,同時降低精子密度、活力和活率。因此,吃腰不僅沒有補腎的效果,吃多了重金屬中毒也有可能誘發不育。
如何補腎?
1、睡眠養腎
良好的睡眠可以改善身體素質,提高免疫力。充足的睡眠對血氣的生化、腎精的維護起着重要的作用。不要過度熬夜,養成良好的休息習慣,早睡早起,有利於腎精的養生。
2、運動養腎
我們知道生命在運動,運動養腎是值得提倡的。養腎,運動也很講究。可兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感爲止。可早晚各一遍,每遍約200次。這項運動可以補充腎納氣。
3、飲食養腎
山藥性平、味甘、中醫優質藥,不僅具有補肺、健脾的作用,還能補腎。凡腎虛之人,宜常食之。
乾貝-又稱江潭柱。性平,味道鹹,可以補腎滋陰,腎陰虛者應該經常吃。
鱸魚:又稱鱸魚、鱸魚。性平,味甘,補脾胃,補肝腎,益筋骨。
栗子性溫,味甘,除了補脾健胃的作用外,還有補腎壯腰的作用,對腎虛腰痛者最好吃。
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人,最適合吃。
何首烏-有補肝腎、益精血的作用,歷代醫生用於腎虛的人。腎虛的人頭髮早白,腰膝軟弱,筋骨痛,男性遺精,女性帶來的人,適合吃。
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